【健忘概述】
健忘是记忆力衰退的一种表现，对往事容易忘记；严重者,言谈不知首尾，事过转瞬即忘。
其病因病机，古代医籍中记载较多，如《济生方》:“盖脾主意与思,心亦主思，思虑过度，意舍不清．神宫不职，使之健忘。”《伤寒论•辨阳明病脉证并治》：“阳明病，其人喜忘者，必有蓄血，所以然者，本有久瘀血，故令喜忘，屎虽硬，大便反易，其色必黑。”
健忘一症与心、脾、肾之关系比较密切。因心藏神，主神明，肾藏精．通于脑，脾主意与思，故心脾气血不足，肾精亏虚，以及心肾不交，痰浊扰心，瘀血攻心等证俱可导致健忘，
【症状】
(1)心脾两虚：面色咣白，键忘怔忡，多梦少寐，气短神怯，食少倦怠，腹胀便溏，妇女月经不调，苔白质淡，脉细弱。
(2)心肾不交：常常善忘，虚烦不眠，心悸怔忡，头晕耳鸣，腰痠腿软，多梦遗精，潮热盗汗，夜间尿多，舌红苔少，脉细数。
(3)瘀血攻心：突然健忘，舌强，口干不欲饮，腹满而痛，疼痛拒按，面唇爪甲青紫，小便清长，大便色黑，脉结代．
(4)痰浊扰心：健忘嗜卧，神志恍惚，头晕目弦，心悸失眠，胸闷不舒，喉中痰鸣，漉漉有声，苔白腻，脉弦滑。
(5)肾精亏虚：恍惚健忘，神情呆滞，毛发早白，枯脆易脱，齿浮动摇，骨软痿弱，步履艰难，舌淡苔白，脉虚。
【病因分析与鉴别】
(1)心脾两虚健忘与心肾不交健忘：心脾两虚健忘，多因思虑过度，劳伤心脾，脾虚无以化生精微，血虚难复，心无所主；心血虚少，脾失充养；心火不足，则不能温脾以运化，心脾气血不足，神不守舍，则常常善忘。本证除有心之气血虚的表现外，兼有脾失健运的症状，如食少纳呆，脘腹胀满，大便溏泄，倦怠无力，舌淡苔白，脉细弱等。而心肾不交健忘，其发病多因遗精、滑泄、久病、房劳不节、伤及肾阴，肾阴亏耗，不能上承于心，水不济火，则心阳独亢；或情志太过，气郁化火，以及邪热炽盛，心火内炽，下劫肾阴，肾虚志伤则健忘。是以心肾阴虚，心阳独亢为主，必有肾虚之象，如眩晕耳鸣，腰膝痠软，盗汗遗精，滑泄等，心阳偏亢之象如心悸心烦，面赤口渴，小便黄，大便干，舌红无苔，脉细数等。
(2)瘀血攻心健忘与痰浊扰心健忘：同属实证，但病因病机不同，瘀血攻心健忘，多由瘀血停留，脉络阻滞，气血不行，心神失养，或瘀阻壅遏，神识受扰，使之健忘。辨证要点，健忘往往突然而得，持久难愈，且伴有瘀血的临床表现如有形肿块，疼痛，出血，但欲漱水而不欲咽，粪便虽然干硬，大便反而容易，其色紫黑，舌质紫黯，有瘀点，脉细涩或结代。而痰浊扰心健忘，每因情志不舒，肝气郁结，脾不健运，水湿不化，瘀浊内生，痰气上逆，扰乱神明，则时有健忘。辨证要点：健忘乃一时之病，并有头晕目眩，如坐舟车，胸闷不舒、呕恶，咳吐痰涎，喉中痰鸣，甚至语无伦次，哭笑无常，苔腻，脉弦滑等痰浊为患的表现。
(3)肾精亏虚健忘：肾主藏精，主骨生髓，通于脑。肾精不足，脑海空虚，见症以健忘及精神呆滞，齿摇发脱，须发早白，骨软痿弱为主要表现。
- 艾灸方案
- 针灸方案
- 中药方案
- 食疗方案
- 动静功法
- 相关文章
【艾灸取穴】
| 灸序 | 穴位名 | 参考温度(℃) | 参考时间(分钟) | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 第1天 | 中脘 | 54 | 50 | 单穴 |
| 足三里 | 48 | 40 | 双穴 | |
| 神阙 | 54 | 60 | 单穴 | |
| 第2天 | 期门 | 52 | 40 | 双穴 |
| 太冲 | 48 | 30 | 双穴 | |
| 神阙 | 54 | 60 | 单穴 | |
| 第3天 | 肾俞 | 54 | 60 | 双穴 |
| 太溪 | 48 | 30 | 双穴 | |
| 关元 | 54 | 60 | 单穴 | |
| 第4天 | 膈俞 | 54 | 50 | 双穴 |
| 血海 | 48 | 30 | 双穴 | |
| 三阴交 | 48 | 30 | 双穴 | |
| 第5天 | 内关 | 48 | 30 | 双穴 |
| 神门 | 48 | 30 | 双穴 | |
| 悬钟 | 48 | 30 | 双穴 | |
| 第6天 | 上星 | 50 | 30 | 单穴 |
| 通里 | 48 | 30 | 双穴 | |
| 丰隆 | 48 | 30 | 双穴 |
【艾灸体会】
本证多因劳累、房劳或久病体弱所致，因此，必须注意劳逸结合，经常参加文体活动和适当的体力劳动，增强体质，使气血充盛则神明得养，记忆有增。
方1
【组成】桂圆肉200 克，60 度白酒400 毫升。
【用法】装瓶内密封，每日振动1 次，半月后饮用。每日2 次，每次10～20 毫升。
【主治】失眠、健忘。
方2
【组成】阿胶10 克、白酒10 毫升、鸡蛋1 个。
【用法】将阿胶放入容器内，加入白酒，放锅内蒸至阿胶全部溶化后取出，乘热打入鸡蛋，搅匀，再蒸至蛋熟即成。顿服，每日2 次，7 日为1 疗程。
【主治】失眠健忘。
方3
【组成】龙眼肉500 克、酒1000 毫升。
【用法】将龙眼肉置于陶瓷器中，加入酒浸之，封口。半月后取服，早晚各饮20 毫升。
【主治】失眠健忘，老弱体虚。
【说明】内有痰火及湿滞者忌服。
方4
【组成】青茶10 克、茉莉花、石菖蒲各6 克。
【用法】共研粗末，沸水冲泡，随意饮用。
【主治】失眠、健忘。
一、花生大蒜排骨汤
食材：花生米100克，大蒜、姜丝适量，排骨200克。
1、花生米、蒜去皮清洗干净，排骨洗净后切开，用热水汆汤后捞出备用。
2、锅中加入适量的水，放入所有食材，先用大火煮开后改为小火慢炖2小时，后加盐即可食用。
食疗功效：花生富含卵磷脂和脑磷脂，能缓解脑功能衰退，防治脑血栓形成，常吃有助于提高记忆力，缓解健忘症状。
二、核桃龟肉煲
食材：核桃肉30克，乌龟1只，枸杞子、杜仲各10克，陈皮15克，猪骨头200克，黄芪20克，生姜一些。
核桃龟肉煲，可延缓大脑衰老、改善记忆力
1、乌龟去头、去爪、内脏，清理干净后切成2里面大小的块;猪骨头洗净后放入沸水中汆汤，后捞出清洗切成小块备用。
2、黄芪、枸杞子、杜仲清洗干净后放入布袋里，将口扎紧。
3、砂锅加水开火，先将猪肉、龟肉放入砂锅，大火煲开后除去浮沫，然后放入药袋、陈皮、核桃仁、生姜、料酒。
4、煮沸后改为小火慢炖，直到龟肉烂熟，后加盐、味精调味即可食用。
食疗功效：核桃肉有健脑的作用，常吃对提高智力有很好的作用，该食疗方可延缓大脑衰老、改善记忆力。
三、紫菜胡萝卜汤
食材：紫菜10克，胡萝卜1根，鲜草菇150克，姜、香菜适量。
1、草菇、胡萝卜、香菜洗净，胡萝卜切片，香菜切末，紫菜用清水泡发后洗净沥干。
2、取锅开火，加入适量的清水，放入除香菜外所有食材，食材都煮熟后再放入香菜，然后加盐、鸡粉调味即可。
食疗功效：补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一，紫菜是一种营养丰富的海产品，其中的胆碱成分很丰富，因此具有跳记忆力的功效。而胡萝卜是一种常见的蔬菜，其中胆碱含量也教丰富，与紫菜搭配煮汤，能有效改善健忘症状。
