【善太息概述】
善太息俗称“叹长气”、“叹气”，是指患者自觉胸中憋闷，每以长声嘘气为舒的一种症状。
太息常伴胸闷，而胸闷常因气机不利所致，肝郁则失其条达，致气机郁滞，气虚则气运不能舒展致气机不利。本症与“暖气”不同，嗳气是指胃气上逆嘎然有声的表现，太息则是气机郁滞不舒，而得长叹为快的症状．
【症状】
(l)肝郁气滞：胸闷不舒，长嘘叹气，胁肋胀满，神情默然，纳少,口苦,眩晕,苔白，脉弦。
(2)气虚：常欲叹息，短气自汗，倦怠乏力， 纳少食呆，舌质淡，舌体胖，苔白，脉细。
【病因分析与鉴别】
肝郁善太息与气虚善太息：气虚善太息，由劳伤过度，或久病失养，而致气虚；气虚则宗气不展，欲得叹息而后快。临床除常叹息外，兼有短气自汗，神倦乏力，舌质淡，脉细等气虚症候。肝郁太息由于情志所伤，所欲不遂，或强烈精神刺激，肝气郁滞，失其条达。故见胸闷抑郁，每欲叹息则胸气得舒。临床尚有情绪低落，神情默然，胁胀纳呆等肝郁症候。
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【艾灸取穴】
| 灸序 | 穴位名 | 参考温度(℃) | 参考时间(分钟) | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 第1天 | 中脘 | 54 | 50 | 单穴 |
| 足三里 | 48 | 40 | 双穴 | |
| 神阙 | 54 | 60 | 单穴 | |
| 第2天 | 期门 | 52 | 40 | 双穴 |
| 太冲 | 48 | 30 | 双穴 | |
| 神阙 | 54 | 60 | 单穴 | |
| 第3天 | 膏肓 | 54 | 60 | 双穴 |
| 膻中 | 54 | 50 | 单穴 | |
| 内关 | 48 | 30 | 双穴 | |
| 第4天 | 肝俞 | 54 | 40 | 双穴 |
| 大包 | 54 | 40 | 双穴 | |
| 行间 | 48 | 30 | 双穴 |
【艾灸体会】
善太息一症，过去多见于中年妇女。现在随着独生子女的增多，家长对孩子过份痛爱和教育方法不当．致使孩子性格孤僻，脾气暴躁，善太息之症发生增加。究其病机系情志不畅，肝郁气滞，治疗当以疏肝解郁法为主。
服“二山”汤
山药15克，山萸肉15克，熟地10克，丹皮15克，云苓15克，柴胡6克，龟板15克，黄精15克，甘草5克。水煎去渣服用，每日1剂，早晚各服1次。有滋阴补肾、益气养心等功效。
喝养肾粥
粳米25克，胡桃肉5克，黄芪9克，山药9克，黑芝麻（研粉)5克，红枣5枚。洗净后，入锅熬粥食用，每日3次，每次1小碗。有养阴补肾、调气益脾作用。
饮滋阴茶
枸杞3克，菊花3克。用沸水冲泡后，每日饮用。有滋阴养肾、益气安神的作用。
