【花生大枣黑米粥】

[食材] 大枣5枚，黑米50克，红衣花生米15克，白糖适量。

[做法] 将大枣、黑米、花生米分别洗净。同入铁锅，加水2碗，旺火煮沸，改小火熬成粥。用锅铲将大枣捣如泥状，拣去枣皮及枣核。每日1次，代粥食之。

【桂圆粥】

[食材] 桂圆肉10克，粳米40克，白糖适量。

[做法] 将桂圆肉与粳米同煮粥，待起锅时调入白糖即成。可做早、晚餐食用。

【荞麦粥】

[食材] 荞麦粉100克，黄芽白（俗称包心菜）100克，水发香菇50克，精盐5克，味精1克，麻油25毫升。

[做法] 先将荞麦面放入碗内用沸水调成稀糊。再将黄芽白与香菇分别洗净，切成细丝。最后将炒锅上火，下麻油、黄芽白、香菇略炒，加入清水、精盐、味精烧开，将荞麦面糊用竹筷拨入锅内，煮到熟透即可食用。

【山药粥】

[食材] 山药100克，糯米50克，白糖适量。

[做法] 将大枣洗净，切成两半，去核；糯米淘洗净。锅入适量水上火，待烧沸时下入糯米、大枣，小火熬成粥时，将茯苓粉用适量水澥开，倒入锅中，搅匀，煮片刻，放入白糖即可。