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课程目录

1.中医养生学简介

2.介绍健康和亚健康

3.中医养生学的基本理论

4.中医养生学的基本原则

5.精神养生

6.精神养生:调神养生法

7.精神养生:调摄情绪法

8.饮食养生:食物的性味归经

9.饮食养生:饮食养生的作用

10.饮食养生:饮食养生的原则

11.饮食养生

12.运动养生:运动养生机理、特点和原则

13.运动养生:运动养生的形式和流派

14.运动养生:传统中医养生功法

15.运动养生:八段锦

16.起居作息养生:起居有常

17.起居作息养生:劳逸结合

18.起居作息养生:服装顺时适体

19.起居作息养生:排便保健法

20.环境养生:养生环境的基本概念和分类

21.环境养生:自然环境与健康

22.环境养生:居住环境与健康

23.环境养生:室内环境与健康

24.睡眠养生:睡眠养生简介

25.睡眠养生:睡眠的时间和质量

26.睡眠养生:睡眠的方位与姿势

27.睡眠养生:睡眠与卧具

28.睡眠养生:睡眠环境与宜忌

29.睡眠养生:失眠的预防

30.房事养生:房事的生理作用

31.房事养生:节制房事的意义

32.房事养生:房事保健的原则和方法

33.房事养生:房事禁忌

34.因时养生:因时养生

35.因时养生:春季养生

36.因时养生:夏季养生

37.因时养生:秋季养生

38.因时养生:冬季养生

39.保健针、灸、按摩 保健针、灸、按摩的意义与异同

40.保健针、灸、按摩 针刺保健

41.保健针、灸、按摩 保健灸法

42.保健针、灸、按摩 保健推拿按摩

43.亚健康的防治:健康与亚健康

44.亚健康的防治:亚健康的详细分析与防治

暨南大学-中医养生与亚健康防治【孙升云】【基础课程】免费

更新时间 9/29/2021 1:44:42 PM 观看人数 课程数 44集全
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1.中医养生学简介

2.介绍健康和亚健康

3.中医养生学的基本理论

4.中医养生学的基本原则

5.精神养生

6.精神养生:调神养生法

7.精神养生:调摄情绪法

8.饮食养生:食物的性味归经

9.饮食养生:饮食养生的作用

10.饮食养生:饮食养生的原则

11.饮食养生

12.运动养生:运动养生机理、特点和原则

13.运动养生:运动养生的形式和流派

14.运动养生:传统中医养生功法

15.运动养生:八段锦

16.起居作息养生:起居有常

17.起居作息养生:劳逸结合

18.起居作息养生:服装顺时适体

19.起居作息养生:排便保健法

20.环境养生:养生环境的基本概念和分类

21.环境养生:自然环境与健康

22.环境养生:居住环境与健康

23.环境养生:室内环境与健康

24.睡眠养生:睡眠养生简介

25.睡眠养生:睡眠的时间和质量

26.睡眠养生:睡眠的方位与姿势

27.睡眠养生:睡眠与卧具

28.睡眠养生:睡眠环境与宜忌

29.睡眠养生:失眠的预防

30.房事养生:房事的生理作用

31.房事养生:节制房事的意义

32.房事养生:房事保健的原则和方法

33.房事养生:房事禁忌

34.因时养生:因时养生

35.因时养生:春季养生

36.因时养生:夏季养生

37.因时养生:秋季养生

38.因时养生:冬季养生

39.保健针、灸、按摩 保健针、灸、按摩的意义与异同

40.保健针、灸、按摩 针刺保健

41.保健针、灸、按摩 保健灸法

42.保健针、灸、按摩 保健推拿按摩

43.亚健康的防治:健康与亚健康

44.亚健康的防治:亚健康的详细分析与防治

孙升云,男,主任医师,医学博士,博士研究生导师,暨南大学中医教研室主任。《暨南大学学报. 医学版》执行主编,广东省省情调查研究中心客座研究员。主研方向:中西医结合防治难治性肾病综合征研究、中西医结合防治慢性肾功能衰竭的研究、中西医结合防治风湿病、肝病、代谢综合征的研究。

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