南瓜粥，是较为常见的一种食物，其主要是由南瓜、大米等材料共同制作而成，其口感顺滑，营养丰富，因此深受大众喜爱，那么南瓜粥的功效与作用及禁忌有哪些呢？一起来了解一下吧。
南瓜粥的功效与作用及禁忌
功效与作用
1.补虚强身
南瓜粥富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分，且其能够很容易被肠胃吸收，继而达到较好的补气、补血、强身健体的功效。
2.健脾开胃
南瓜粥当中含有大量的淀粉质、纤维素等物质，这些物质进入人体后则能够很好的促进肠胃的蠕动，加速食物的消化与排泄，从而达到健脾开胃、促进消化等作用，适合消化不良、食欲不振的人群食用。
3.美容养颜
南瓜粥中含有丰富的维生素A和C，这些物质都是较好的抗氧化剂，能够有效清除人体内的自由基，从而达到延缓衰老、美容养颜之效。
禁忌
1.脾胃虚寒者不宜食用过多
2.糖尿病人群应适量食用
3.胃酸过多的人群应慎食
4.正在服用某些药物的人群，应先咨询医生后再食用
以上就是对南瓜粥的功效与作用及禁忌的一些介绍，想必大家也都有了一定的了解，可见南瓜粥是能够给人体带来许多的益处的，大家在平时则可以根据自身的需求来选择食用，有益健康哦。
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