睛明穴可缓解眼部疾病

6/11/2021 3:08:40 PM发布

睛明穴又称泪空穴或泪孔穴,是隶属于足太阳膀胱经的腧穴,中医认为睛明穴具有清热明目、降温除浊的功用。经常刺激按摩睛明穴对于治疗眼睛红肿、视物不清、近视、夜盲症、色盲症,以及眼内眦痒痛等眼部疾病都具有非常不错的治疗效果。此外,刺激按摩睛明穴对于风寒引起的头痛也具有不错的治疗效果。值得注意的是睛明穴不宜灸治。

一、点按睛明穴,可消除眼干、眼涩,缓解视疲劳

睛明穴位于双目内眦外上方的凹陷处,这个穴位是中医当中保持眼睛明亮、治疗各种眼病的重要穴位。睛明穴隶属于足太阳膀胱经,通过睛明穴,膀胱经的上行气血可以输送、到达眼部,是保持眼部气血畅通的重要通道,可以源源不断地提供给眼睛充足的气血,使我们的眼睛更加的明亮、滋润。

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二、经常刺激点按睛明穴,黑眼圈不再来

许多人都知道,一旦睡不好,或者经常熬夜的人就会有黑眼圈的发生。事实上黑眼圈多由于长时间用眼,导致眼部疲劳,致使眼部周围的气血运行不畅、气血瘀滞引起的。日常生活当中,经常按压晴明穴等眼部穴位,可以加速眼部的血液循环,使瘀滞的气血重新畅通起来,消除黑眼圈,让我们的眼睛重新神采奕奕。

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三、功效指压

按摩时取正坐位,以中指或食指指腹按在睛明穴穴位上,轻轻地进行点揉。点揉时指腹紧贴着穴位皮肤,不要与皮肤表面形成摩擦,力度要均匀、柔和、渗透。每天早晚各做一次, 每次3-5分钟,两侧的睛明穴可同时进行点揉。眼部周围的肌肤非常薄、脆弱,应用力道最小的无名指加以按压。再用手指在眼部周围作“弹钢琴”的动作,以巩固效果。


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