吃百香果帮不仅排毒养颜,还缓解疲劳
百香果维生素含量极其丰富,其中包含17种氨基酸,多种微量元素。适当的食用百香果可以缓解疲劳、排毒养颜、减肥瘦身,还可以避免有害物质在体内沉积,抑制对脂肪的吸收,对血管健康也有一定的好处。中医认为甜酸可口,能生津止渴,提神醒脑,食用后能促进消化腺分泌,有助消化。百香果中含有的多种维生素,能降低血脂,防治动脉硬化,降低血压。
一、缓解疲劳
百香果中含有丰富的尼克酸,这种物质能够帮助细胞呼吸,还能促进体内很多代谢的过程,这对预防赖皮病、精神抑郁等情况都有帮助。如果在日常生活中工作和精神压力比较大,那么也可以适当的吃一些百香果,有很好的缓解疲劳的效果。
二、强身健体
百香果中含有的营养非常丰富,除了维生素之外,还有氨基酸、亚油酸以及膳食纤维等,各种营养大约有160种,如果平时需要补充营养,体质比较弱的话,推荐多吃它哦。
三、排毒养颜
这是因为百香果中是富含维生素C的,这种物质可以有效的净化机体,避免有害物质在体内沉积,从而达到改善皮肤和排毒养颜的功效。
四、减肥塑身
百香果富含较多果胶,吃百香果后可以增加胃部饱腹感,减少多余热量的摄入,同时它还吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。据提取分析表示每100克百香果中仅含有热量56千卡,所以吃百香果能帮助减肥塑身。
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