如今越来越多的人都更加注重养生这一方面，寻求了许多的养生之法来帮助保健身体，预防疾病，其中食疗就是较为常见的一种，但很多人会在食疗养生的过程中踩中一些误区，导致产生一些反向作用，那么食疗养生误区都有哪些呢？下面就带大家来了解一下。

食疗养生误区

【误区一】盲目进补

对于身体较为虚弱的人，是需要根据自己的具体状况来适当吃一些有滋补作用的食物的，但许多人会出现无论哪种体质、哪种滋补性食物都进行食用的盲目进补现象，继而导致身体虚不受补，加重原本的症状。

【误区二】使用食疗就能治疗疾病

虽说食疗是有着一定的治病防病之效，但并不能以此来代替药物，对于各种疾病的治疗还须通过药物来进行，再通过食疗来帮助改善个人体质，继而促进疾病的快速恢复。

【误区三】食疗是安全无毒的

有些食疗中的食物是有着一定的药效的，若是食用过多就很容易会对身体产生不利影响，所以说食疗也并不是完全的安全无毒。

【误区四】人人都用一个食疗方

纵观各个食疗谱，大多都是甲鱼、海参、乌鸡等极为滋补性的食物，或是山药、黄芪等中药，很多人不管什么疾病都会选择通过这几种食物来进行调理，但其实食疗是需要根据患者的不同体质、不同病情来选择针对性的食材或药材的，所谓的大补食物，并不是所有人都适合。

【误区五】贵就是好药

部分人在自己身体出现虚弱现象时，就会选择通过一些中药来进行滋补，对于中药也大多是抱着越贵越好的观念去选择，其实这个想法是错误的，想要滋补身体还须选择针对性的药物来进行，盲目滋补很容易会起到反向作用。

关于食疗养生误区就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，食疗养生固然是对身体有益的，不过也要注意按照医师的指导及自身的实际情况来选择相对应的食物，不可盲目进行。

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