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查询Tags标签：中医共有1057条记录
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    中医“体检”自查手册15——中医九大体质自测：你到底是哪一种？
    健康知识
    前面十四篇，看了舌头、脸色、眼睛、嘴唇、指甲，听了声音，闻了气味，查了大便小便，摸了手脚温度，还试了把脉，那么这篇咱们把所有信号拢到一起，看看你到底属于哪种体质。 中医把人分成九种体质，一种平和，八种偏颇。大多数人不是单一一种，往往是几种混着来。你就看…
    5/22/2026 2:07:34 PM 查看详情
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    中医“体检”自查手册14——把脉没那么神秘：自己摸出浮沉迟数
    健康知识
    很多人觉得中医把脉特别玄，老中医三根手指一搭，什么病都知道了。 其实把脉没你想的那么神，也没那么难，咱们不学那些复杂的，就学四个最基本的——浮、沉、迟、数，这四个能摸出来，你就已经比大多数人强了。 ——摸脉之前先做三件事第一，安静下来。 刚跑完步、爬了楼…
    5/22/2026 1:58:34 PM 查看详情
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    中医“体检”自查手册13——睡眠形态诊断：入睡难/易醒/多梦/早醒
    健康知识
    想必大家都知道，睡眠对人来说是极为重要的，人这一辈子差不多三分之一的时间都在睡觉。睡得好的人白天精神足，脸色也好看；睡不好的，整个人像没充电一样，干什么都提不起劲。 睡不着、睡不沉、梦太多、醒得早，看起来都是“失眠”，但原因完全不一样，那么下面就带大家…
    5/22/2026 1:53:27 PM 查看详情
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    中医“体检”自查手册12——汗出不正常？自汗、盗汗、局部出汗全解读
    健康知识
    出汗是人体正常的生理活动，在温度较高或者运动的时候大多都会出现这样的现象，属于正常现象，但有的人坐着不动也冒汗，有的人晚上睡觉能把枕头浸湿，或者只有手心脚心哗哗淌汗，这属于身体出了某些问题导致的。 汗不是废水，中医讲“汗为心之液”，出多了伤身体，不该出…
    5/21/2026 3:39:47 PM 查看详情
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    中医“体检”自查手册11——你是“渴不渴星人”？喝水习惯与体内津液
    健康知识
    想必很多人都看过一条健康知识，就是每天要喝8杯水才算健康，多喝水少喝饮料才会健康这一思想已经深入各类人群，那么每天喝水真的有那么重要吗？喝水这事儿，其实不只是习惯问题。你渴不渴、想喝凉的还是热的、喝了能不能解渴，背后全是身体里津液的真实状况。 ——正常喝…
    5/21/2026 3:35:53 PM 查看详情
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    中医“体检”自查手册10——手脚冰凉 vs 手心发热：体温里的体质密码
    健康知识
    手脚冷热如今是我们常聊的话题，这是一个人体健康状况的判断标准，手脚冷热能反应出你身体有哪些问题，那么下面就和小编来一起了解一下吧！ ——正常手脚什么样手心脚心温暖，不凉不烫，跟身体其他部位温度差不多。冬天不会比别人怕冷，夏天不会比别人怕热。活动之后手脚…
    5/21/2026 3:33:48 PM 查看详情
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    中医“体检”自查手册⑨——小便自查手册：颜色、泡沫、夜尿的玄机
    健康知识
    上回我们讲了如何通过大便来判断自身的身体状况，想必大家也都有了一定的了解，但其实除了大便外，小便也是能够反映出人体的健康状况的，小便的颜色、味道、有无泡沫等都可以反映出你身体是否有病症，那么下面就一起来了解一下吧。 ——正常小便长什么样健康人的小便一般…
    5/21/2026 3:31:21 PM 查看详情
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    中医“体检”自查手册⑧——大便自查手册：颜色、形状、频率全解读
    中医必备知识
    很多人觉得聊大便不雅，但中医看病时，十个病人里有八个会被问一句：“大便怎么样？”因为大便能把脾胃、肝胆、甚至全身的问题都告诉你。 我们平时在排便后冲水之前看一眼，几秒钟的事，比抽血还直接。 ——正常大便长什么样黄金标准：黄褐色、香蕉状、软硬适中、不粘马桶…
    5/20/2026 3:12:49 PM 查看详情
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    中医“体检”自查手册⑦——口气、汗味、排泄物味道，身体在说什么
    中医必备知识
    中医当中的闻诊，不光是听声音，还包括闻气味。口气、汗味、大便小便的味道，都是身体在跟你“臭”着说事儿，不同的味道对应着不同的问题。 ——闻味道之前要知道的事刚吃完大蒜、韭菜、火锅的那不算；喝了大酒，第二天嘴里有酒味，也不算；抽烟的人有烟味，那是外来的。…
    5/20/2026 3:09:03 PM 查看详情
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    中医“体检”自查手册⑥——听声音辨体质：说话有气无力 vs 声如洪钟
    中医必备知识
    中医看病，不光看舌头、摸脉，还听声音，叫“闻诊”。声音的大小、高低、清浊、急缓，全都在告诉你这人的气足不足，里头是热还是寒。 ——正常的声音什么样？没有绝对标准，但健康人的声音有几个特点：清晰、顺畅、大小适中。楼下喊一声楼上能听见，但不刺耳；说十分钟话…
    5/20/2026 3:06:45 PM 查看详情
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    中医“体检”自查手册⑤——指甲上的秘密：月牙、竖纹、白点、脆裂
    中医必备知识
    手伸出来，先看哪儿？很多人第一眼找月牙，月牙多了高兴，少了担心，但其实指甲能告诉你的，远不止这一样。 中医讲“爪为筋之余”，筋又归肝管，所以指甲是肝的外在表现，肝血足不足，看指甲就知道。此外，指甲的颜色和状态也反映着全身气血的盛衰。 看指甲前有两件事要注…
    5/20/2026 3:05:34 PM 查看详情
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    中医“体检”自查手册④——嘴唇和牙龈：气血足不足，一看便知
    中医必备知识
    脸上哪个地方最会“说话”？不是眼睛，也不是舌头，是嘴唇。 一个人身体好不好，气色怎么样，第一眼看嘴唇。嘴唇红润饱满的，差不到哪去；发白、发暗、干裂起皮的，肯定有哪儿不对。 中医讲“脾开窍于口，其华在唇”。脾好不好，看嘴唇就知道。不光脾，嘴唇还反映全身气血…
    5/19/2026 3:12:28 PM 查看详情
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    中医“体检”自查手册③——眼睛：肝的窗口，也是气血指示器
    中医必备知识
    中医理论中，人的五脏与五官都是有着密切的联系的，通过五官状态时可以观察到五脏的健康状况的，其中眼睛部位主要是与肝息息相关，中医认为“肝开窍于目”。什么意思呢？也就是肝里面的气血充不充足，肝火旺不旺，肝血够不够，全都先反映在眼睛上。肝好的时候，眼睛就亮；…
    5/19/2026 3:09:53 PM 查看详情
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    中医“体检”自查手册②——脸色就是健康晴雨表：苍白/暗黄/发红/发青
    中医必备知识
    中医理论中，人体内的五脏六腑出现什么情况，外面一定能看出来，也就是所谓的“有诸内者，必形诸外”。而脸上这层皮，薄，血管多，气血充不充足、干不干净，全都写在上面了。那么下面就带大家来了解一下怎么通过看脸色来判断身体是否出问题。 ——看脸之前，先去掉这些“…
    5/19/2026 3:02:37 PM 查看详情
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    中医养生书籍60——《性原广嗣》
    中医必备知识
    在中医史上，王宏翰是一个极易被忽略却又极其关键的人物。 王宏翰，字惠源，号浩然子，清代康熙年间的吴地名医。他生活的年代，正是西洋传教士利玛窦等人带来西方科学知识的“西学东渐”时期。当大部分学者还沉浸在考据学里无法自拔时，王宏翰却以一种极其敏锐的眼光，盯…
    4/30/2026 10:25:20 AM 查看详情
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