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查询Tags标签：中医共有1077条记录
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    中医“反常识”20——吃主食会胖？不吃主食老得快
    健康知识
    在减肥的人群肯定听过这样一句话，就是吃主食会导致发胖，因而会选择弃掉主食，仅仅吃一些较为健康的蔬菜水果等，但其实不吃主食对人体的影响是较多的，很容易会导致身体被迫分解蛋白质供能，继而出现肌肉流失、皮肤松弛、面色萎黄等症状出现。 ——中医怎么看待主食中医…
    6/29/2026 5:03:57 PM 查看详情
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    中医“反常识”19——每天走一万步才健康？走多了伤膝盖
    健康知识
    不知何时，网络上出现了一种言论，就是每天要走一万步才健康，认为多走路能够强身健体。其实走路能够强身健体是没错，但要是每日走一万步，很容易会导致膝盖受损，继而出现一系列的不适症状。 ——一万步是营销出来的“日行一万步”的说法最早源自1965年日本一家计步器公…
    6/29/2026 4:55:18 PM 查看详情
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    中医“反常识”18——喝凉茶降火？寒凉体质越喝越虚
    健康知识
    随着时间的推进，天气温度在不断地上升，生活中若是饮食和生活习惯不当，很容易会出现上火现象，继而导致一系列不适症状的出现。部分人在出现上火现象时会选择通过喝凉茶进行降火，改善病症，其实每个人的体质不同，寒凉体质的人随意饮用可能会导致身体越来越虚。 ——实…
    6/29/2026 4:53:30 PM 查看详情
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    中医“反常识”17——湿气重就要多运动出汗？大汗淋漓反而耗气伤津
    健康知识
    想必很多人都有湿气重这一问题，祛湿这个话题也已经伴随了我们很久，由于环境、生活习惯等各方面的影响，湿气很难被根除，祛湿的方法也多种多样。部分人认为湿气重可以喝祛湿茶改善，部分人则认为多运动出汗就可以，多出汗就可以去掉湿气，实则不然，大汗淋漓反而耗气伤津…
    6/29/2026 4:52:11 PM 查看详情
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    中医“反常识”16——按摩淋巴排毒？淋巴不用你按，它自己会动
    健康知识
    淋巴，也叫淋巴液，是人和动物体内的无色透明液体，内含淋巴细胞，部分由组织液渗入淋巴管后形成，分布在全身各部，对于人体的免疫系统有着至关重要的作用。也正是因为其重要性，导致部分人用淋巴健康来做文章引流，“淋巴排毒”就是其很火的一个产物。 所谓的“淋巴排毒…
    6/25/2026 4:05:08 PM 查看详情
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    中医“反常识”15——吃辣伤胃？恰恰相反，少量辣椒素护胃
    健康知识
    人的口味各有不同，有人喜欢重口的，有人喜欢清淡的，而喜欢重口的大多都离不开辣椒这一调味料。大多数的食物在放了辣椒之后会更美味，但很多情况下大家会觉得吃辣伤胃，一旦胃不好了就会避开辣椒，那么辣椒真的那么伤胃吗？下面就带大家来一起了解一下。 ——辣椒素的“…
    6/25/2026 4:04:12 PM 查看详情
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    中医“反常识”14——喝醋软化血管？醋进的是胃不是血管
    健康知识
    醋是我们日常生活中很常见的一种食材，用于中国各大菜系，其主要是由糯米、高粱、大米、小麦以及糖类和酒类发酵制作而成，生活中适当的食用醋是能够给给人体带来一定的益处的。但部分人会直接选择喝醋，觉得喝醋能够软化血管、降血压等，这个说法其实是错误的，醋进了人体…
    6/25/2026 4:02:49 PM 查看详情
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    中医“反常识”13——大量喝水“排毒”？喝多了可能水中毒
    健康知识
    水是人体所必须的一种物质，大家在生活中无论遇到什么病症，都会想着多喝水排排毒就好，这几乎成了现代养生的第一信条。部分人会选择在早起的时候灌一大杯水，白天定时喝，晚上睡前还要喝很多水，那么我们的身体真的需要这么多水吗？ ——水喝多了，肾脏有上限健康成年人…
    6/25/2026 4:01:37 PM 查看详情
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    中医“反常识”12——趁热吃对胃好？烫食增加食管癌风险
    健康知识
    为什么中国人得胃病的概率比其他国家的高？因为我们一直流传着一句话，就是“饭要趁热吃”。这句话本质上是没错的，我们所做的饭菜都最好是在较热的时候吃，但要注意的是这个热的温度是刚好吃着不烫，接近人体的温度。研究显示食道黏膜非常娇嫩，其能耐受的最高温度在50-…
    6/24/2026 3:57:54 PM 查看详情
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    中医“反常识”11——排毒产品清宿便？医学上没有“宿便”这个概念
    健康知识
    市面上现在越来越多的保健品、养生物品出现，各类商家打着各种各样的幌子来劝大家去买，而传播错误的健康知识、制造焦虑是很常见的一种手段，所谓的“宿便”就是其中较为常见的一种，这个概念在医学上其实是不存在的，但通过商家的不断传播，成为了一种盈利手段。 ——“…
    6/24/2026 3:56:27 PM 查看详情
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    中医“反常识”10——晚上吃姜赛砒霜？白天吃姜也没多好
    健康知识
    有这样一句话，“早上吃姜胜参汤，晚上吃姜赛砒霜”，这句话流传甚广，想必很多人都听过，这话导致了很多人在晚饭后看到姜丝都要选择性的挑出去，觉得吃了会中毒，其实不然，无论何时都是可以吃姜片的，并没有晚上吃姜有毒的说法。 ——这个说法是怎么来的早上阳气升发，…
    6/24/2026 3:52:11 PM 查看详情
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    中医“反常识”⑨——中药没有副作用？是药三分毒
    健康知识
    想必大家都知道“是药三分毒”这句话，这是广为流传的一个知识点点，但大部分人会将这个概念只运用于西药当中，对于中药的认知则是中药材来源于天然，完全没有副作用。这个想法其实是错误的，中药的“毒”如果用错了其实更伤人且隐蔽，那么下面就带大家来简单了解一下。 …
    6/24/2026 3:51:01 PM 查看详情
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    中医“反常识”⑧——喝粥不一定是养胃，有些人越喝胃越差
    健康知识
    在我们的日常饮食当中，粥是比较清淡且较为养生的一种食物。大多数情况下，我们在胃不舒服的时候第一反应都会选择喝粥，这主要是由于白粥软烂温和且不刺激，很容易被胃部消化。但其实并不是所有人都能通过喝来进行养胃的，那么下面就带大家来简单了解一下。 ——粥养的是…
    6/23/2026 3:37:21 PM 查看详情
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    中医“反常识”⑦——睡前泡脚助眠是不错，但有些人泡脚反而伤身
    健康知识
    想必很多人都知道睡前泡脚可助眠这一养生知识，睡前泡完脚，全身暖洋洋的，确实会让人睡得更香。但有些人在泡完脚后非但没睡好，还头晕心慌，甚至整晚脚心发热、烦躁难免，这是为什么呢？下面就带大家来简单了解一下。 ——泡脚助眠的原理睡前泡脚之所以能助眠，是因为热…
    6/23/2026 3:35:56 PM 查看详情
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    中医“反常识”⑥——饭后百步走，活到九十九？有些人走反而伤胃
    健康知识
    “饭后百步走，活到九十九”这句话想必很多人都听过，这句话传了一代又一代，饭后散步消食几乎成为了每个人的生活信条，但事实上这个方法并不适用于所有人，部分人在饭后走了一圈回来肚子反而更胀了，甚至隐隐作痛，那么这是为什么呢？下面就带大家来简单了解一下。 ——…
    6/23/2026 3:33:18 PM 查看详情
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