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查询Tags标签：中医共有1037条记录
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    中医养生书籍51——《杏苑生春》
    中医必备知识
    在介绍这部书之前，有必要先认识一下它的作者。 芮经，字汝治，号明轩，生于明嘉靖元年（1522年），卒于万历二十六年（1598年），享年七十七岁。他的身世颇为传奇——祖籍镇江丹阳，但在明洪武年间，其祖芮诚戍守宁夏，从此在西北边陲扎根。 芮经天资聪颖，在医学上极有天…
    4/23/2026 5:22:04 PM 查看详情
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    中医养生书籍50——《葆精大论》
    中医必备知识
    今天要讲的这部书，与前面几部有一个显著的不同：它的篇幅极短，惜字如金，却直指养生最核心、最根本的问题。 它叫《葆精大论》。 —— “葆精”二字的分量理解这部书，首先要理解书名中“葆精”二字的含义。 “葆”，是保有的意思，与“保”相通，但比“保”多了一层“蓄…
    4/23/2026 5:17:45 PM 查看详情
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    中医养生书籍49——《赤凤髓》
    中医必备知识
    《赤凤髓》这部书有一个鲜明的特点：它不空谈理论，不讲四时调摄，只讲一种东西——功法。从呼吸吐纳到导引按摩，从五禽戏到八段锦，从坐功立式到睡功卧姿，几乎涵盖了明代以前导引养生的全部精华。 —— 周履靖：从病弱书生到九旬寿星的逆袭在介绍这部书之前，有必要先认…
    4/23/2026 5:13:10 PM 查看详情
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    中医养生书籍48——《调燮类编》
    中医必备知识
    “调燮”二字，出自《尚书》，原意是调和阴阳、治理国家。用在这里，说的是调养身体、顺应自然。这部书堪称一部“古代日用百科全书”，既有养生的深度，又有生活的广度。 —— 赵希鹄还是佚名？一个跨越时空的作者之谜在介绍这本书的内容之前，有一个很有意思的话题值得先…
    4/23/2026 5:11:13 PM 查看详情
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    中医养生书籍47——《夷门广牍》
    中医必备知识
    在介绍今天这部书之前，有必要先认识一下它的编者。 周履靖，字逸之，号梅墟、螺冠子、梅颠，浙江嘉兴人，生于明嘉靖二十八年（1549年），卒于崇祯十三年（1640年），享年九十一岁。 在那个平均寿命不高的时代，能活到九十多岁，说明这个人本身就是养生学的“活广告”。 …
    4/22/2026 3:43:51 PM 查看详情
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    中医养生书籍46——《导引图》
    中医必备知识
    1973年冬天，在湖南省长沙市东郊的马王堆三号汉墓中，考古工作者发现了一批珍贵的帛书。这座墓葬的年代是西汉初年，大约在公元前168年，墓主人是长沙国丞相利苍的家属。 在出土的帛书中，有一幅格外引人注目：它不是文字，而是一张画满小人的彩绘帛画。这张帛画长133厘米…
    4/22/2026 3:42:00 PM 查看详情
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    中医养生书籍44——《岐黄悟道求真录》
    中医必备知识
    《岐黄悟道求真路》这部书出版于2025年，作者是一位有着三十余年临床经验的中医师。它不是什么“养生鸡汤”，也不是民间偏方集，而是一位临床医生对中医学核心原理的深度思考，以及上百个疑难重症的真实治疗记录。 —— “岐黄”与“求真”：书名的分量先来解释一下书名。…
    4/22/2026 3:38:42 PM 查看详情
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    中医养生书籍43——《长生秘诀》
    中医必备知识
    今天要讲的这部书，时间线往后推了大约一百年，作者是一位清代的官员。 他叫石成金，号天基。这个名字在中医养生史上或许不算如雷贯耳，但他留下的这部《长生秘诀》，却有着一个独一无二的标签：将道德修养纳入养生范畴，明确提出“养生以德行为主，调养为佐”。 这话什么…
    4/21/2026 4:25:49 PM 查看详情
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    中医养生书籍42——《万育仙书》
    中医必备知识
    《万育仙书》。 这部书的有趣之处在于：翻开上卷，你看到的是一个“儿科医生”在教你如何观察孩子的指纹、如何用推拿手法退烧止泻；翻到下卷，画风一转，你看到的是道家导引图、气功口诀、养生功法。 一部书，上卷治小儿，下卷养大人。 这不就是四百年前，写给一家人的“…
    4/21/2026 4:21:46 PM 查看详情
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    中医养生书籍41——《尊生要旨》
    中医必备知识
    “尊生”二字，源自《庄子》，意思是尊重生命、珍视生命。这部书成书于明万历二十年（1592年），由蒋学成辑录、许乐善增补而成。与那些动辄煌煌巨著的养生全书不同，《尊生要旨》只有一卷，却用短短十一个篇章，勾勒出了一幅完整的养生地图。 今天，我们就来翻开这部“小…
    4/21/2026 4:20:34 PM 查看详情
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    中医养生书籍40——《福寿丹书》
    中医必备知识
    在这个快节奏的时代，我们似乎比任何时候都更关注“养生”。打开手机，到处都是“碎片化”的健康知识：这不能吃，那不能做；这个动作治百病，那个秘方保长寿。我们在信息的洪流里打转，时常感到一种深深的疲惫：为什么懂得那么多道理，身体却依然感到力不从心？ 或许，我…
    4/21/2026 4:14:45 PM 查看详情
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    中医养生书籍39——《运化玄枢》
    中医必备知识
    《运化玄枢》，又名《臞仙运化玄枢》。“臞仙”是朱权的号，“运化”指天地之气的运行变化，“玄枢”意为玄妙的枢机。合起来，就是“臞仙眼中天地运行的核心规律”。 据朱权自序，这本书成书于“阏逢之摄提格月在窒皋二日戊寅”——换算成公历，是明宣德九年（1434年）。…
    4/20/2026 4:00:56 PM 查看详情
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    中医养生书籍38——《寿域神方》
    中医必备知识
    在前面的文章中，我们聊过朱元璋第十七子朱权的《活人心法》。那本书的核心是“疗人之心”——用一碗“中和汤”来安顿心神。 但朱权写的医书，不止这一本。 今天要聊的这本书，同样是他的作品，却有着完全不同的气质。如果说《活人心法》是一本写给自己的“自救手册”，那…
    4/20/2026 3:59:14 PM 查看详情
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    中医养生书籍37——《活人心法》
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    今天这本书的作者，身份有点特殊。 他不是医生，不是隐士，更不是什么“茅山处士”。他是明太祖朱元璋的第十七子，一位曾经手握重兵、镇守边疆的藩王。 他叫朱权。而这本书，叫《活人心法》。 —— 从宁王到“臞仙”：一位被囚禁的皇子朱权（1378-1448年），号臞仙、大明…
    4/20/2026 3:53:46 PM 查看详情
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    中医养生书籍36——《养心庐医案》
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    “养心庐”，一听就像是旧时读书人给自己的书房取的名号。在这间名为“养心”的庐舍里，主人不仅读书写字，更为人望闻问切。这本书，记录的就是这些真实的诊疗瞬间。 如果说《圣济总录》是殿堂级的方剂宝库，那么《养心庐医案》就是来自民间的烟火气，它让我们看到中医在…
    4/20/2026 3:50:33 PM 查看详情
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