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查询Tags标签：中医共有1050条记录
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    中医“体检”自查手册⑧——大便自查手册：颜色、形状、频率全解读
    中医必备知识
    很多人觉得聊大便不雅，但中医看病时，十个病人里有八个会被问一句：“大便怎么样？”因为大便能把脾胃、肝胆、甚至全身的问题都告诉你。 我们平时在排便后冲水之前看一眼，几秒钟的事，比抽血还直接。 ——正常大便长什么样黄金标准：黄褐色、香蕉状、软硬适中、不粘马桶…
    5/20/2026 3:12:49 PM 查看详情
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    中医“体检”自查手册⑦——口气、汗味、排泄物味道，身体在说什么
    中医必备知识
    中医当中的闻诊，不光是听声音，还包括闻气味。口气、汗味、大便小便的味道，都是身体在跟你“臭”着说事儿，不同的味道对应着不同的问题。 ——闻味道之前要知道的事刚吃完大蒜、韭菜、火锅的那不算；喝了大酒，第二天嘴里有酒味，也不算；抽烟的人有烟味，那是外来的。…
    5/20/2026 3:09:03 PM 查看详情
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    中医“体检”自查手册⑥——听声音辨体质：说话有气无力 vs 声如洪钟
    中医必备知识
    中医看病，不光看舌头、摸脉，还听声音，叫“闻诊”。声音的大小、高低、清浊、急缓，全都在告诉你这人的气足不足，里头是热还是寒。 ——正常的声音什么样？没有绝对标准，但健康人的声音有几个特点：清晰、顺畅、大小适中。楼下喊一声楼上能听见，但不刺耳；说十分钟话…
    5/20/2026 3:06:45 PM 查看详情
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    中医“体检”自查手册⑤——指甲上的秘密：月牙、竖纹、白点、脆裂
    中医必备知识
    手伸出来，先看哪儿？很多人第一眼找月牙，月牙多了高兴，少了担心，但其实指甲能告诉你的，远不止这一样。 中医讲“爪为筋之余”，筋又归肝管，所以指甲是肝的外在表现，肝血足不足，看指甲就知道。此外，指甲的颜色和状态也反映着全身气血的盛衰。 看指甲前有两件事要注…
    5/20/2026 3:05:34 PM 查看详情
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    中医“体检”自查手册④——嘴唇和牙龈：气血足不足，一看便知
    中医必备知识
    脸上哪个地方最会“说话”？不是眼睛，也不是舌头，是嘴唇。 一个人身体好不好，气色怎么样，第一眼看嘴唇。嘴唇红润饱满的，差不到哪去；发白、发暗、干裂起皮的，肯定有哪儿不对。 中医讲“脾开窍于口，其华在唇”。脾好不好，看嘴唇就知道。不光脾，嘴唇还反映全身气血…
    5/19/2026 3:12:28 PM 查看详情
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    中医“体检”自查手册③——眼睛：肝的窗口，也是气血指示器
    中医必备知识
    中医理论中，人的五脏与五官都是有着密切的联系的，通过五官状态时可以观察到五脏的健康状况的，其中眼睛部位主要是与肝息息相关，中医认为“肝开窍于目”。什么意思呢？也就是肝里面的气血充不充足，肝火旺不旺，肝血够不够，全都先反映在眼睛上。肝好的时候，眼睛就亮；…
    5/19/2026 3:09:53 PM 查看详情
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    中医“体检”自查手册②——脸色就是健康晴雨表：苍白/暗黄/发红/发青
    中医必备知识
    中医理论中，人体内的五脏六腑出现什么情况，外面一定能看出来，也就是所谓的“有诸内者，必形诸外”。而脸上这层皮，薄，血管多，气血充不充足、干不干净，全都写在上面了。那么下面就带大家来了解一下怎么通过看脸色来判断身体是否出问题。 ——看脸之前，先去掉这些“…
    5/19/2026 3:02:37 PM 查看详情
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    中医养生书籍60——《性原广嗣》
    中医必备知识
    在中医史上，王宏翰是一个极易被忽略却又极其关键的人物。 王宏翰，字惠源，号浩然子，清代康熙年间的吴地名医。他生活的年代，正是西洋传教士利玛窦等人带来西方科学知识的“西学东渐”时期。当大部分学者还沉浸在考据学里无法自拔时，王宏翰却以一种极其敏锐的眼光，盯…
    4/30/2026 10:25:20 AM 查看详情
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    中医养生书籍61——《镌尹真人性命圭旨全书》
    中医必备知识
    《镌尹真人性命圭旨全书》，曾被誉为“继《周易参同契》以来，内丹学说集大成之作”。这本书的内容走进了一个全新的维度。它既不讲你头疼脑热该吃什么药，也不教你如何按摩导引去病延年。它要解决的，是一个更为宏大、也更为根本的问题：人从何处来？又往何处去？我们该如…
    4/30/2026 10:25:04 AM 查看详情
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    中医养生书籍62——《延生图》
    中医必备知识
    初看《延生图》这个名字，很多人可能会以为它像《导引图》一样，是一本画满动作的连环画。 确实，如果追溯“延生图”这个概念的源头，著名的道教内丹修炼图《内经图》——也被称为《延寿仙图》。那幅图将人体脏腑化为山水关隘，将精气运行路径描绘成密道，是深奥的丹道隐…
    4/30/2026 10:24:56 AM 查看详情
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    中医养生书籍63——《中医养生文献学》
    中医必备知识
    在中医的大家族里，“中医养生文献学”是一个相对年轻的名字。 长久以来，养生保健虽然是中医的核心内容之一，但在学科建设上却滞后于中医其他领域。进入21世纪，随着“治未病”理念的普及和人们对健康需求的爆发式增长，中医养生学被正式确立为一门独立的学科。 而“中医…
    4/30/2026 10:24:42 AM 查看详情
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    中医养生书籍58——《四部总录医药编》
    中医必备知识
    在介绍这部书之前，有必要先认识一下它的编纂者——丁福保，一个堪称“近代奇人”的学者。 丁福保，字仲祐，号畴隐居士，江苏无锡人，生于清同治十三年（1874年），卒于1952年，享年七十九岁。 他是一个什么样的人？用“百科全书式学者”来形容，毫不为过： 医学家：他早…
    4/27/2026 3:45:47 PM 查看详情
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    中医养生书籍57——《必用全集》
    中医必备知识
    今天我们要聊的这部书叫《必用全集》，关于它的作者、成书年代、具体内容，我们所知甚少。在浩如烟海的古籍记载中，它只留下了一个极其模糊的影子——著者佚名，版本仅记为“刻本”。 在历史风沙的侵蚀下，它的作者失考了，它的许多细节也模糊了。但在断简残篇之中，或许…
    4/27/2026 3:43:53 PM 查看详情
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    中医养生书籍56——《粗食猛健法》
    中医必备知识
    “粗食”好理解，就是粗茶淡饭。“猛健”二字，透着一种“吃完能打虎”的豪迈感。在那个西风东渐、精米白面成为“生活品质”象征的年代，这本书却在大声疾呼：别吃太精细的东西，粗粮淡饭才是健康之本。 九十年前的这本小册子，究竟说了些什么？对我们今天的人，还有什么…
    4/27/2026 3:42:26 PM 查看详情
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    中医养生书籍55——《长生诠》
    中医必备知识
    聊《长生诠》，绕不开它的编者——洪应明。 洪应明，字自诚，号还初道人，明代万历年间人，生卒年不详，约生活在16世纪中后期。他早年热心于仕途，后来看透世事，归隐山林，潜心著述，最终成为一代思想家。 他最著名的作品，就是那部家喻户晓的《菜根谭》——“嚼得菜根，…
    4/24/2026 2:18:16 PM 查看详情
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