时间:6/27/2022 2:49:55 PM来源:本站作者:管理员点击:8 孕妇 水肿
孕期出现身体水肿是很常见的,多数为生理性水肿,少数孕妇可能是因为疾病原因造成的,这种情况的就需要尽快地用药治疗,而生理性的相对来说影响没有那么严重,可以从生活中进行调理,那么孕妇水肿的调理方法有哪些呢?下面一起来了解吧。
——孕妇水肿的调理方法
1、饮食调理
孕期饮食可谓是相当的重要,一定要合理地安排,一般建议孕妇食用低盐餐,不要吃高油高盐的食物,因为怀孕之后身体的调节能力下降,食用高盐分的食物,会引起过多饮水,继而导致钠潴留等情况。所以建议孕期可以吃一些高蛋白的食物,和一些新鲜蔬果如西瓜、冬瓜等有利于缓解水肿的。
2、泡脚按摩
孕期会比较容易出现下肢水肿的情况,尤其是在孕妇长时间走动之后,症状明显,那么建议孕妇可以进行泡脚按摩等调节方式来改善水肿的症状,正确地泡脚按摩可促进血液循环,进而缓解水肿。
3、适当活动
孕妇虽然不适合大量的运动,但是也不建议长时间站立或久坐,以及长时间躺着,应该合理安排一些如散步、慢走等活动,可以促进血液流动,从而缓解水肿的症状。
4、抬高双腿
对于下肢水肿严重的孕妇可以进行高抬腿缓解,可以在睡前把双腿抬高,可以起到减轻静脉内压的双重作用,不仅有助于缓解孕期下肢水肿,还可以预防下肢静脉曲张等情况发生。
此外,为了避免孕期水肿现象,孕妇还应该注意劳逸结合,保证休息,孕期还需要注意不能穿着过紧的服装,否则比较容易引起血液循问题面积二造成水肿的现象。
那么关于孕妇水肿的调理方法的相关搜集整理如上所述,希望对于孕妈妈们有所帮助,当孕期出现了浮肿的现象,是需要及时地缓解的哦,不可以人气发展危害身体。
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