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查询Tags标签：养生共有249条记录
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    秋季养生食谱推荐
    养生食谱
    养生，是一个很大众的话题，随着四季的不断变化，人们的养生方法也是随之改变的，如今秋季来临，天气逐渐变得凉爽干燥，在这样的天气当中我们该如何养生呢？下面就为大家推荐几个秋季养生食谱，供大家参考了解。 秋季养生食谱推荐——粥类食谱1.山药薏米糊食材：山药、薏…
    9/10/2025 4:01:05 PM 查看详情
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    四时养生法④——冬季养生法
    中医必备知识
    ——敛阴护阳冬季是从立冬日开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直到立春的前一天为止。 冬三月草木凋零，冷冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人体的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为根本，由于阳气的闭藏，人体新…
    9/9/2025 3:49:37 PM 查看详情
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    四时养生法③——秋季养生法
    中医必备知识
    秋天，是从立秋之日起，到立冬之日止，其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。并以中秋（农历八月十五日）作为气候转化的分界。 ——阳消阴长《管子》指出：“秋者阴气始下，故万物收。”这里的阴气始下，是说在秋天由于阳气渐收，而阴气逐渐生长起来；万物收…
    9/9/2025 3:48:39 PM 查看详情
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    四时养生法②——夏季养生法
    中医必备知识
    夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。 ——节气特点《黄帝内经》在描述夏天的节气特点时，这样写道：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”，意思是说，在夏天的三个月，天阳下济，地热上蒸…
    9/9/2025 3:43:48 PM 查看详情
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    四时养生法①——春季养生法
    中医必备知识
    春天，是指从立春之日起，到立夏之日止，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。 春为四时之首，万象更新之始，正如《黄帝内经》里所说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”意思是，当春归大地之时，冰雪已经消融，自然界阳气开始升发，万物复苏，…
    9/9/2025 3:42:27 PM 查看详情
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    有什么“低成本养生法”
    中医必备知识
    养生，动词，也可为名词，也就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动，为中医学的文化特色。如今我们所知道的养生方法有很多，涵盖饮食、运动等各个方面，那么有什么“低成本养生法”呢？下面就带大家来了解一下。 “低成本养生…
    7/16/2025 4:12:20 PM 查看详情
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    奇经八脉相关知识①——养生
    中医必备知识
    开通奇经，人就会感到周身经络气血通畅，精力充沛。开通奇经八脉法，乃是传统性命双修养生功法之要程。历代祖师奉为绝秘，在各丹经、道书中均无泄露。李时珍《奇经八脉考》中曰“凡人有此八脉，俱属阴神闭而不开，惟神仙以阳气冲开，故能得道，八脉者先天之根，一气之祖。…
    7/10/2025 1:55:49 PM 查看详情
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    如何区分养生骗局与正统中医？
    中医必备知识
    在养生热潮的今天，各种"中医秘方""神奇疗法"层出不穷，有的打着传统医学旗号行骗，有的用玄学概念包装伪科学，而面对诸多的夸张宣传，很多人难辨真假，那么到底什么才是真正的中医？什么又是打着中医幌子的骗局？下面就带大家来简单了解一下。 ——…
    6/18/2025 3:01:28 PM 查看详情
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    喝什么养生汤可以养肝护肝？
    养生小知识
    肝脏，人体脏器名，五脏之一，是脊椎动物身体内以代谢功能为主的一个器官，中医认为肝脏与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，主疏泄，有着贮藏和调节血液的功能，为将军之官。如今正值春季，温度适宜，宜养肝护肝，可以选择通过饮食、运动等方式来进行，那么喝什么养生汤可…
    5/9/2025 3:09:24 PM 查看详情
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    哪些常见的养生观念是错误的？
    养生小知识
    养生，是许多人关注的话题，但随着信息的泛滥，一些错误的养生观念也逐渐流行，这些观念往往缺乏科学依据，甚至可能对健康造成负面影响。例如，有人认为“多吃补品就能强身健体”，却忽略了过量摄入补品可能导致身体负担；还有人相信“每天喝八杯水是必须的”，但实际上每…
    3/25/2025 4:18:23 PM 查看详情
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    养生十段锦
    动静功法
    养生十段锦，是中国传统的养生功法，历史非常悠久，秦朝时已广为盛行于社会大众之中，后被儒、道、释三家所沿用，是一套养生美容、袪病保健效果明显，功法简便，一学即会，练习时间灵活的优秀功法。无论老少男女，均可习练。且有相对的针对性，如需美容养颜者可多练面功，…
    2/20/2025 2:46:23 PM 查看详情
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    养生功法有哪些？
    动静功法
    养生功法是一种旨在通过特定的身体活动、呼吸控制、意念集中等方法，以调节人体生理机能、增强体质、预防疾病、提高生命质量为目的的传统保健方法。这些功法源于中国古代的养生理念和实践经验，经过长期的发展和演变，形成了多种流派和体系，那么下面就为大家来介绍几种养…
    2/20/2025 2:46:16 PM 查看详情
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    养生长寿十六法
    动静功法
    1.发宜常梳中医认为，发乃血之余，脑之华。又曰：发，血之穷也。千过梳发，发不白。肾者，其华在发。头为诸阳之会，其发覆之，常梳理头发，可促进诸阳升发，百脉调顺，气血不衰，精神充沛，同时，亦可对头部穴位起到按摩、刺激等作用。每日晨起或临睡时，两手十指自然分开…
    2/17/2025 2:47:08 PM 查看详情
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    冬季养生正当时！冬季怎么补肺？
    养生小知识
    随着时间的不断推移，已经到了冬季时节，温度有着明显的下降，天气也逐步干燥，这时候的人体很容易会收到寒邪的侵袭，特别是肺部，继而引发一系列的不适症状。因而冬季适当的补肺是很重要的，那么该怎么进行补肺呢？下面就带大家来了解一下。 冬季怎么补肺——饮食调理在…
    1/10/2025 3:13:49 PM 查看详情
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    十二经络养生原理
    中医必备知识
    十二经络是中医学理论体系的重要组成部分，它与脏腑、气血、阴阳等概念紧密相连，中医认为人体的健康与疾病状态和经络系统的通畅与否密切相关，因而人体的日常养生与十二经络也是脱不开关系的，那么下面就带大家来了解一下十二经络养生原理有哪些。 十二经络养生原理1.经…
    1/10/2025 3:13:43 PM 查看详情
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