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怀孕期间血糖高吃什么食物比较好？这几种食物可以多吃
时间：11/10/2022 3:41:39 PM来源：本站作者：管理员点击：3 血糖 孕期 怀孕
导读： 女性朋友在生活中若是不注意自己的饮食和生活习惯等方面，经常吃一些高脂、油腻、滋补的食物，则很容易会导致体内的血糖不断升高，引发一系列的不适症状，而对于此病的调理治疗则可以通过饮食、生活等方面来进行，那么在饮食方面，怀孕期间血糖高吃什么食物比较好呢？一起… -
女性朋友在生活中若是不注意自己的饮食和生活习惯等方面，经常吃一些高脂、油腻、滋补的食物，则很容易会导致体内的血糖不断升高，引发一系列的不适症状，而对于此病的调理治疗则可以通过饮食、生活等方面来进行，那么在饮食方面，怀孕期间血糖高吃什么食物比较好呢？一起来了解一下吧。
怀孕期间血糖高吃什么食物
1.低糖食物
研究表明，当摄入葡萄糖、蔗糖含量较高的食物时，则会使体内的血糖迅速升高，而果糖则会使血糖快速下降，因此血糖较高的孕妇可以选择适当吃一些富含果糖的食物，从而帮助改善缓解症状。
2.富含蛋白质的食物
当人体内的血糖较高时，体内的蛋白质合成会受到影响，则很容易会导致体内的蛋白质缺乏，因此须通过饮食来帮助补充机体所需的蛋白质，可以选择多吃一些鱼肉、牛奶、鸡蛋等。
3.富含膳食纤维的食物
患有高血糖的孕妇还可多吃一些富含膳食纤维的食物，这类食物的升糖指数低，且很容易会给人带来饱腹感，可作为主食。
4.新鲜蔬菜水果
怀孕期间血糖高须多吃一些富含钙、铁、胡萝卜素、维C等营养物质的新鲜蔬菜水果，从而保证身体所需。
5.降糖食物
血糖较高的孕妇平时还可多吃一些有着降糖作用的食物，如苦瓜、芹菜、山药、胡萝卜等，从而起到一定的降糖效果，缓解改善症状。
通过以上介绍，想必大家也都了解怀孕期间血糖高吃什么食物比较好了，高血糖对于孕妇各方面的影响都是较大的，因此若出现此病则要及时进行调理治疗，避免对自身及胎儿造成较大的影响。
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