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女性产后减肥吃哪些食物更好呢?
时间：8/10/2021 3:44:42 PM来源：本站作者：管理员点击：5 减肥
导读： 在我们的印象中，一般女性更加的注重自己的身材，平时总是叫着要减肥保持身材。其实现在男性也开始关注自己的身材了，肥胖的身体让我们的美丽不复存在。 -
1、薏仁糙米粥
做法：将糙米和薏仁洗干净。锅里倒入适量的清水，加入薏仁和糙米，用大火煮开，然后改为小火烹煮，直到薏仁和糙米变得烂透形成粥，加入糖或者盐调味即可。
点评：薏仁既是一种中药材但也是一种非常出色的减肥食物。薏米仁的消肿功效非常的明显，平时喝一些薏米仁的水可以很好的帮助人体排出多余的水分，让身体避免出现水肿的现象。薏米仁还具有很好的美容的功效，和普通的大米想比，薏米仁的营养更加的高，它里面含有丰富的矿物质，而且维生素也是非常的丰富的，是非常健康的绿色食物。吃一些薏米仁可以减少身体的脂肪，这样可以起到减肥的好处。
2、瘦身汤
做法：将猪肉放在沸水中烫一次。锅里放入适量的清水，煮开后加入猪肉、龙眼肉、莲子、芡实用大火煮。
点评：龙眼肉有降血脂、利尿消肿的功效。下半身水肿是很多人都有的症状，这样很容易导致身材变形，平时吃一些龙眼肉可以缓解这样的症状，莲子里面的碱性物质很多，可以保持身体的酸碱度，让人体的消化功能保持在正常的状态，这样也是可以起到减肥的功效的。
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