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备孕二胎应该注意哪些事
时间：9/23/2021 1:16:15 PM来源：本站作者：管理员点击：13 备孕
导读： 随着二胎，三孩政策的开放，很多小家庭开始计划着给一胎宝宝生个伴，期待着儿女双全，幸福美满。虽然经历首胎后，妈妈们已经有了备孕经验，不过了解二胎备孕的注意事项，助力怀孕还是很有必要的。 -
二胎备孕既需要坚持首胎备孕时的准备事项，如孕前检查，健康饮食，规律作息，戒烟戒酒，避免辐射等，也需要有不同于首胎时的考虑重点，来确保孕妈妈和二胎宝宝都健健康康。那么，二胎备孕需要做哪些准备呢？
一、 受孕时间
由于备孕二胎时，很多夫妻的年龄已经超过了最佳怀孕年龄（25-29岁），有备孕二胎的妈妈已经是高龄产妇（35岁以上），所以二胎备孕比首胎备孕在时间更加紧迫，希望早一些怀上，尽早完成生育。
1. 二胎与首胎的间隔时间
二胎与首胎间隔时间在2-3年是最佳时段，这样首胎宝宝有很好的母乳供应，妈妈也不会因为一边给首胎喂奶一边孕育二胎，透支体能，影响自身、首胎和二胎身体健康。
2.二胎与首胎剖腹产的间隔时间
首胎破腹产的女性应在首胎2-5年后开始二胎备孕。剖腹产后1年内，子宫腹壁伤口可能还未完全愈合，子宫育儿的功能不完善，此时是怀孕的危险时期，如果怀孕很可能导致子宫破裂。而首胎剖腹产超过10年的女性，子宫疤痕已经纤维化，对于胎儿的分娩很不利，所以女性二胎备孕要选择好时机。
二、 备孕年龄
在临床医学中，35岁以上的孕妇即被称为高龄妇女，高龄妇女的怀孕会出现很多身体机能问题，比如生殖器官开始衰老，生育力下降，排卵期变得不规律，甚至可能发生无排卵的状况，由于这些问题导致女性无法正常受孕。高龄女性早产和二胎不孕的可能性较高。
有生二胎计划的女性，二胎备孕阶段应好好保养生殖器官，以确保更好的身体状态迎接怀孕。
三、 孕前体检
无论是男性还是女性，二胎备孕前都要做全面的身体检查，评估夫妻的身体健康状况是否适合怀孕。
孕前检查要彻底。二胎备孕女性做产前项目比首胎生育时期的项目多，尤其首胎剖腹产的女性，增加了子宫壁伤疤的愈合情况的检查，首胎分娩后患有内科疾病、妇科疾病的女性应治疗后再怀孕。
四、 放松心情
二胎备孕妈妈同时还肩负首胎宝贝的养育职责，家庭琐事容易引起情绪不稳定，内分泌失调，越想怀孕越紧张，当压力过大时往往会导致备孕失败、影响妊娠和分娩。二胎备孕期孕妈妈必须学会调试负面情绪，保持愉悦的心情，尽量做自己喜欢的事情，保持充足的睡眠。这样才能“好孕”相伴。
五、 健康的饮食
1.合理膳食
二胎备孕时，应多吃一些叶酸含量多的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、西兰花、柑橘、西瓜。同时矿物质也要补充，通过食用牛奶、鸡蛋、动物肝脏来获取身体所需的钙、铁、锌等，更多的补充母体的营养，来弥补年龄、首胎后机体营养减少的不足。
2. 女性补叶酸
二胎备孕妈妈补充叶酸的最佳时期是孕前三个月，尽早填充叶酸片可以降低由于高龄导致的胎儿中枢神经系统患病的机率。
3. 男性补锌
精子发育的成熟离不开锌。二胎备孕时，男性补锌是很有必要的。蛋类、坚果类、瘦肉及牡蛎这些食物中富含大量的锌，也可以遵医嘱食用补锌产品如富锌蛋白片。
六、 规律的生活方式
1. 规律性生活
男性精子储备需要2-7天时间，频繁的性生活会导致精子质量下降；频率过低性生活，会降低受孕的机会。备孕期间，应规律性生活，避免身体消耗。
2. 适当运动
运动都可以释放内啡肽，让人产生快乐的感觉。
3. 做些喜欢的事情
享受独处时间，做喜欢的事，比如烹饪，享受美食或阅读，来放松身心和缓解压力。
总之，生二胎不仅要评估家庭的经济情况，更要评估夫妻二人的身体状况，科学地备孕二胎，这是对自己对未来的宝宝最大的负责。
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