中医气功疗法的原理

2022/9/16 15:01:39发布

中医传统气功包括吐纳、导引、静坐等方式,是调身、调息、调心融为一体的心身锻炼技能。气功运动的特点是修习者在教练的指导下,充分发挥自己的主观能动性,通过自我锻炼而恢复健康。练功时修习者的意识处于宁静、愉悦的状态,体内各系统的生理功能会随之变得协调,通过长期坚持锻炼,可起到强体健身、防治疾病的作用。

 

气功通过三调来促使气机协调,以实现防治疾病的目的,可以说气功就是通过自我心理调整,促使生理功能变得协调,以达到防治疾病的目的。因为气功调身、调息、调心三调操作的作用方式是从机体功能的调节入手的,所以气功运动重在功能状态的调整,其作用以治疗功能性疾病见长。

 

气功

刚开始练习气功时并不够了解气功的原理,先练习气功,会容易过于专注于意念,这就往往会出现偏差。而动功并没有太多的意念方面,在练习时只需要学会动作,然后多关注动作和呼吸的配合,从而慢慢进入意识的平静状态,即气功入静状态。


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