什么是任督二脉？任督二脉是中医理论的一部分，属于“经脉”中的“奇经”。因具有明确穴位，医家将其与十二正经脉合称为“十四经”。
任督二脉，按照《黄帝内经·素问骨空论篇第六十》所述 “ 任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里上关元，至咽喉，上颐循面入目”。“督脉者，起于少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔，溺孔之端也。”任督二脉出于人体胞中（少腹），在体表以人体腹部的曲骨穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由曲骨穴向后沿着人体后背往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要，同时也因武侠小说里渲染与夸张的描述，如可藉由武功高强之人打通自身的任督二脉等，任督二脉一旦被贯通，武功即突飞猛进，故也成为一般人最为熟知的气脉名称。
· 任督二脉理论
1.脉络定义
奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经。
其功能：（1）沟通十二经脉之间的联系；（2）对十二经气血有蓄积渗灌等调节作用。
任脉，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称："阴脉之海"。任脉起于胞中，与女子妊娠有关，故有"任主胞胎"之说。
督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为"阳脉之海"。督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、脊髓、肾又有密切联系。
2.任脉经络循行
（1）起于中极之下
（2）以上毛际，循腹里。
（3）上关元，至咽喉。
（4）上颐循面入目
（5）属阴脉之海也
以上为难经第二十八难中的经络循行描述
（1）任脉者，起于中极之下。
（2）以上毛际
（3）循腹里上关元，至咽喉。
（4）上颐循面入目
3.督脉经络循行
（1）起于下极之腧，并于脊里。
（2）上至风府，入脑上巅循额至鼻柱。
（3）属阳脉海也
以上为难经第二十八难中的经络循行描述
（1）督脉者，起于少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔，溺孔之端也。
（2）其络循阴器合篡间，绕篡后。
（3）至少阴与巨阳中络者，合少阴上股内后廉，贯脊属肾。
（4）与太阳起于目内眦，上额交巅上，入络脑。
（5）还出别下项，循肩膊内。
（6）侠脊抵腰中，入循膂络肾。
（7）其男子循茎下至篡，与女子等。
（8）其少腹直上者，贯脐中央，上贯心.。
（9）入喉，上颐环唇，上系两目之下中央。
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