新年已过,冬去春来,又到了风和日暖、万物生长的春季,干支纪元。以寅月为春正、立春为岁首,立春乃万物起始、一切更生之义也,意味着新的一个轮回已开启。那么在立春时节,我们该怎样养生呢?下面就为大家来介绍几个立春养生小知识。
立春养生小知识
1.养肝
中医理论中,肝有着藏血的功能,在春季则要多多注意肝脏的健康,可以通过饮食、作息规律等方面来进行养肝。
2.春捂秋冻
虽然春季气温会回升,但温度并不会那么快的上升,外界仍有着较多的寒气,因此还须多多注意保暖,多捂一捂,从而防止受到寒气的侵袭。
3.饮食改善
在立春时节,大家日常的饮食也须进行改善,可以选择适当吃一些辛温发散、补益脾气的的食物,有益健康。
4.情绪改善
人的情绪是会对五脏六腑等各个部位造成一定影响的,因此在平时还须多多注意自身的情绪调节,保持一个乐观、积极向上的心态,减少对自身的影响。
关于立春养生小知识就介绍到这里,想必大家也都有了一定的了解,立春即将到来,大家要多多注意自身的健康状况,做好养生工作,减少受到疾病的侵扰哦。
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