从胃炎到胃癌只需4步，这几个坏习惯正在毁掉你的胃
2019年，国家癌症中心发布的《全国癌症统计数据》显示，胃癌每年有40余万新发病例，因胃癌死亡人数超过20万。我们的胃，每天都要为我们人体消化大量食物，一旦有了胃病，如果不加控制，大多数胃癌的发展遵循如下规律：
非萎缩性胃炎
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萎缩性胃炎
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肠上皮化生
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异型增生
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胃癌
由慢性萎缩性胃炎发展到胃癌，往往需要几年甚至几十年的时间，且只有极少数一部分可能发展为胃癌。
多数萎缩性胃炎患者无任何症状，有症状者主要表现为消化不良，如上腹痛、腹胀、餐后饱胀及早饱感，还可有食欲减退、嗳气、泛酸、恶心等，部分患者还会出现消瘦、乏力、健忘、焦虑、抑郁等精神症状。
胃癌是怎样造成的呢，多半是生活习惯不规律造成的。主要有以下几个：
1、 爱吃烧烤、油炸食物
胃癌的发生与饮食有极大的联系。很多人喜欢吃烧烤、油炸类食品，但正因为这些食物容易造成癌症的发生，食物经过烧烤或烟熏后，容易产生3-4苯并芘和环芳烃物质，这些都是致癌原。
2. 吃得太咸
除了烧烤，人们生活中食用最多的是盐，但高盐食物也容易致癌。因为一旦食盐过多会破坏胃黏膜，长此以往会诱发胃癌。
3. 饮食不规律
有数据表明，经常三餐不定时的人发生胃癌的危险性是正常人的3倍，生气进食的为1.5倍，喜食汤食为4.22倍，所以饮食规律才是最重要的。
4、经常熬夜
有研究显示睡眠不足会降低胃部血液流量，削减胃的自保能力，大大增加患胃溃疡的机会
5、吸烟、饮酒
吸烟与胃癌也有着一定关系。烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃等多种致癌物，是胃癌的诱发因素。而喝酒很容易损伤胃黏膜，引发胃出血。最安全的饮酒值是0。
引发胃癌不仅仅是这些不正常的生活习惯，还有其他的一些行为习惯，想要远离胃癌，就必须有一个好的生活习惯。
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