如今天气炎热，空气中的湿热越来越重，大家在平时若是饮食、生活习惯等方面不注意就很容易会出现上火的现象，继而导致一系列不适症状的出现，牙龈肿痛就是较为常见的一种，那么当出现这样的情况时我们该如何进行改善呢？进行热敷还是冷敷呢？一起来了解一下吧。
——先搞清楚：是牙龈发炎还是牙根发炎
· 牙龈炎症状：牙缝里塞了东西、刷牙刷不干净、长智齿。肿的是两颗牙之间的牙龈，红红的、鼓鼓的，一碰就出血。用牙线能剔出食物残渣，还有臭味。对于这种情况冷敷可以，热敷反而加重。
· 牙根发炎（根尖周炎）症状：蛀牙太深、牙齿裂缝、以前补过的牙又坏了。肿的位置在牙根对应的牙龈上，像一个痘痘，有时候会冒脓。敲这颗牙会疼。这种情况冷敷是不管用的，热敷暂时舒服但会加重炎症。
· 智齿冠周炎：一般在最后面那颗牙，牙龈盖住一部分牙冠，肿起来像个小山包。患多会觉得张嘴困难，咽口水都疼，可能会出现发烧现象。在这种情况下，冷敷能消肿止痛，热敷加重。
——除了敷，还能做什么？
· 用牙线——牙龈肿痛最常见的原因是牙缝里塞了东西。用牙线剔一下，东西出来了，肿痛自己就消了。注意不要用牙签，容易扎伤牙龈。
· 盐水漱口——一杯温水加一勺盐，漱口一分钟，一天多次，这属于物理冲洗加上轻微杀菌。
· 吃止痛药——布洛芬，既能止痛又能消炎
· 看牙医——牙龈肿痛是症状不是病，一周不好或者反复发作，去看牙医。
——什么情况马上去医院？
· 脸肿了，肿到眼睛都快睁不开；
· 张嘴困难，张不开两指；
· 发烧超过三十八度；
· 呼吸或吞咽困难；
· 这些是感染往深处扩散的信号，可能需要输液甚至住院。
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