1、位置
命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。(系裤腰带的地方，和肚脐眼是对应的)。
2、穴位解剖
在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。
3、穴名释义
“命”，人之根本也，以便也。“门”，出入的门户也。命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名“命门穴”。
4、功效作用
① 治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、骨质疏松、青春痘等；
② 治疗遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷等；
③ 治疗肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等；
④ 改善性冷感，平衡和恢复性功能。
5、穴位配伍
① 配肾俞穴有温补肾阳的作用，主治遗精、早泄、足膝无力、遗尿、水肿、头昏耳鸣、腰膝酸软、癃闭等病症。
② 配三阴交有固肾益肾的作用，主治由肾虚而引发的腰腿痛。
③ 配委中、腰夹脊有舒经止痛的作用，主治腰部扭伤疼痛与脊柱炎。
④ 配百会、腰阳关有纾解痉挛的作用，主治破伤风导致的抽搐。
⑤ 配关元穴有和胃健脾的作用，主治由脾虚而致的五更泄泻。
6、按摩手法
①按摩命门穴左手食中无名三指肚搓，会有灼热感。最好先搓尾骨，把尾骨部位搓热后(此为一阳来复)，再沿尾骨搓到命门，再搓命门5分钟。
② 用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可。
③ 采阳消阴法：方法是背部对者着太阳，意念太阳的光、能、热，源源不断地进入命门穴，心意必须内注命门，时间约15分钟。持之以恒可达到强肾补阳气之功效。
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