按摩缺盆穴的方法及作用

2021/6/8 17:21:06发布

一、缺盆穴的由来

缺盆穴在肩上锁骨凹陷处,应穴在其中,锁骨形如破缺之盆,故以为名。

二、缺盆的作用

缺盆穴别名天盖,人体之中肺为五脏六腑之华盖,缺盆穴向胸部提供胃经的水湿精微,具有宣肺止咳平喘作用;另外,走向肩部的小肠经,肺经,三焦经,膀胱经,胆经,胃经,这些经脉主要经过缺盆,此穴通调气血,可以治疗与以上经络相关的几乎一切疾病;将肩井和缺盆结合起来按摩,还能缓解肩膀酸痛的问题。

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三、按摩缺盆的好处

按摩缺盆有宽胸利膈,止咳平喘之功,还可以调节胸部及手臂的神经,对气喘,呼吸困难,胸部疼痛,咽痛,咳嗽,颈肩酸痛,身体疲乏等病症均有不错的疗效。

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四、按摩缺盆的方法

1、指压法

用双手的拇指或食指,中指指腹或甲缘,同时按压两锁骨上窝中点缺盆穴,靠近锁骨上缘内侧面朝下按压,指压力由轻到重,逐渐加压,力量由小到大,以使腧穴感到酸,麻,胀痛为度。

2、点按法

以双拇指指腹点按双侧缺盆,手法以点,按,揉相结合,由轻到重,直向肋骨至局部有酸胀感,持续1分钟。


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