1、位置
用手掌的掌跟对准膝盖的髌骨底下，中指的底下位置就是伏兔穴。
2、穴名释义
《针灸大成》谓："膝上六寸起肉处，正跪坐而取之，以左右各三指按捺，上有肉起如兔之状人当跪坐之时则腿足之气，冲至两膝以上，则两腿股肌，肌肉绷急，推捏不动，犹兔之牢伏也，故穴名伏兔。
3、解剖
在股直肌的肌腹中；有旋股外侧动静脉分支；布有股前皮神经、股外侧皮神经。
4、功效
温经散寒，祛风除湿，通经活络。
5、主治
腰膝冷痛、下肢痿痹、瘫痪、疝气、腹胀、腹痛。
6、穴位配伍
① 配环跳、居髎、风市、委中、阳陵泉、足三里、三阴交，针刺平补平泻法，通络止痛，治疗经脉痹阻之偏瘫，下肢麻木、疼痛等。
② 配肾俞、大肠俞、腰阳关、髀关、环跳，针刺平补平泻法，疏经通络，治疗经气不利之腰胯痛。
③ 配足三里、阴陵泉、三阴交、八风，针刺平补平泻法，散寒除湿，治疗寒湿脚气。
7、疗法
① 特效按摩：按揉伏兔穴最好采取指压带揉动的方式，每个点按压时间3分钟，可缓解腰膝疼痛、下肢酸软麻木、腹胀、足麻不仁等症。
② 按摩手法：用手掌小鱼际敲击伏兔穴2—3分钟，长期敲击，可以改善妇科诸疾，疝气等。
③ 艾灸疗法：用艾条温和灸灸治伏兔穴5—10分钟，一天一次，可以治疗腹痛、脚气。
④ 刮痧疗法：用面刮法刮拭伏兔穴，以出痧为度，隔天一次，可以缓解治疗腰疼膝冷，下肢麻痹。
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