国庆我们还处在30多度的高温天气中，大多数人正在旅游途中，在太阳下擦着额头不断冒出的汗水，而国庆后仿佛进入了冰窖，多地冷空气突然来袭，人们早上起床都开始瑟瑟发抖，伴随冷空气而来的还有大规模的降雨，果真是雪上加霜。
据中国天气网报道，今年下半年来最强冷空气已经来临，未来几天我国中东部大部分地区迎来大幅度降温，局部地区降温幅度高达12℃。天气的骤变好似秋天被遗忘了，从夏季直接入了冬，急速降温的天气让男生们丢掉了短袖短裤，让女生们丢掉了漂亮的小裙子，开始穿上了长袖裹上了外套，有的地区已经开始穿上了秋裤，所有人都屈服在降温之后的天气下。
冷空气到来之前一般会出现短暂的气温升高，人体感觉到闷热，这个时候更加不能掉以轻心，觉得气温回升就可以任性穿衣，还是要注意保暖，及时添衣，以防一不小心就感冒了。
那么面对突然降临的冷空气，应该如何做好健康防护呢？
对于小孩来说，小孩的抵抗力大部分都是比较弱的，他们无法适应气温的突然变化，可能会产生腹泻、咳嗽等症状，所以一定要注意小孩的保暖，谨防他们受凉，孩子的头部是最需要保暖的地方，如果受凉就容易出现头痛的现象，也不可以觉得孩子冷就给孩子穿好多衣服，孩子的新陈代谢都是很快的，还喜欢蹦蹦跳跳的，穿太多容易出汗，而孩子出汗然后干了之后，衣服就是冰凉的黏在皮肤上，时间一长，孩子就容易生病。
对于老人来说，老人因为腿脚不怎么方便，运动比较少，所以新陈代谢比较差，体温调节差，人体保温功能也是比较差的，在低温空气的影响下，容易打寒颤，所以老人在降温后要注意保暖，及时添衣；多吃些比较营养的食物，补充能量；在天气还算可以的情况下，多多出门散步，呼吸新鲜的空气；可以适当做一些锻炼，例如打太极、舞剑、跳广场舞等，可以强身健体，增强人体抵抗力。
对于年轻一代来说，他们大多可能因为觉得自己还年轻，没有过多的在意冷空气，觉得自己年轻体热完全不会受到影响，通常称为“要风度不要温度”，往往就是因为这样，许多人遭受病毒入侵，导致感冒、发烧、头痛、昏昏沉沉等症状的出现。所以年轻人面对突然的降温还是要穿起秋裤，戒掉冷饮冷食，不要觉得自己还年轻，就过度的消耗自己的身体，伤痛不是一簇而发的，也是经过了长期的积累再爆发出来的，这个时候不注意保暖，不穿秋裤，年纪大一些就容易出现老寒腿，日常生活注意锻炼，增强体魄，在冷空气来临的时候才能更好的抵御寒冷。
接下来，冷空气会越来越频繁，内外温差大，一冷一热交换的环境很容易致使人生病，做好保暖工作是极其重要的，下雨之际，尽量不要出门在家待着，多喝热水让身体保持温暖。
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