中医告诉你多吃红豆对身体的好处
稍微注重饮食这块的就知道红豆对于我们的好多是非常之多的，很多情况下红豆与其他搭配一起可达到缓解或清除症状。而红豆又有很好的药用价值，中医认为可用于跌打损伤、淤血肿痛，还可痈疽疮疥及赤肿(丹毒)有消毒作用，各种水肿病人食用特别适合。红豆中含有大量改善便秘的纤维，及促进利尿作用的钾达到解毒效果；红豆提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌和伤寒杆菌等有抑制作用等等···下面就详细说几种。
一消除水肿：红豆中含大量钾元素，有一定的利尿作用，红豆外皮当中的皂角苷也可以利尿，就此达到消除身体的水肿，对肾脏疾病导致的浮肿的现象起到改善。
二养心补血：红豆能够补充心血，它所含的粗纤维料比较高，可以起到降血脂、降血压以及改善心脏功能的作用，同时又富含大量的铁元素，可有效的补血，尤其能够补心血，中医里说常吃红豆可以改善冬天手脚冰冷的症状。
三祛湿清热：红豆中还含有大量的铁质和维生素B1、2维生A，也有蛋白质、钙、尼克酸等营养成分，同时清热利尿还具有祛湿排毒的作用，能够有效的祛除体内的湿气。
四健脾胃：红豆有较多的膳食纤维，又蛋白质丰富，可以让脾胃虚弱的症状得以改善，因为利尿解时排毒，从而有效的促进食物消化和营养的吸收。
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