狐臭是很多人都避而远之的，但是在生活中有很多人有狐臭是因为遗传导致的，所以也很无奈，不过腋下有异味就一定是狐臭吗？其实不然，腋下有异味不一定就是狐臭，只是说狐臭占据了绝大多数，我们常说的狐臭是臭汗症的其中一种类型，而腋下有味道也可能是因为天气炎热或者强烈运动后腋下汗液量增加导致的，一般这种情况下的异味都有点腥味，可能与狐臭的味道有点类似，但实际上不如狐臭的臭味浓烈，而且这种异味不是长期性的，是可以通过洗澡或者更换衣服就即刻消失的味道。而狐臭就比较困难了，可能会占据一大半的人生旅程，是一个非常影响生活和谐的味道，那我们应该怎么缓解呢？
不论是在校园中，还是在社会工作中，腋下散发出异味，会让身边的人感到反感、排挤等，这也就严重影响到正常的社交、生活以及工作。所以很多人就因此变得激进或者自卑，激进的一类是寻找各种能消除味道的方式，他们很容易被一些不良的虚假广告蒙蔽，也非常愿意做很多的尝试，以至于导致了很多不好的副作用现象出现；另一类自卑型的就是关闭自我，不与人过多的社交，甚至减少外出的可能，来让自己远离尴尬。这两种都是被狐臭迫害至深的，但是实际上狐臭没有那么可怕的，做好卫生管理以及饮食管理，再配合适合自己的药物，是能很大程度的减轻味道的。而且现在还有一些是通过微创手术来切除大汗腺，直接消除味道，但是手术的利弊都有，这主要看个人的选这，只是希望大家不要因此而产生负面的情绪，从而影响生活。那么下面给大家介绍几种可以帮助缓解狐臭的方法吧。
一、注意个人卫生——经常洗澡
其实有不少狐臭严重的人是因为自己没有做好卫生管理。狐臭患者应该保持腋窝的干净清爽，不论是夏季还是冬季都应该经常洗澡，因为人出汗后没有及时去除的话，很容易滋生细菌，从而引发难闻的异味，这就是狐臭的基础，因此狐臭人群在平时要勤洗澡，勤换衣。
二、注意合理饮食——少吃味重的食物
饮食不当也加重腋下异味的一个原因，尤其是口味重的人群，例如吃大蒜、大葱等口味比较重的食物的人，由于新城代谢这些人腋窝散发出来的味道相对于其他人来说会重一些，因此有狐臭的人一定要注意膳食合理，口味最好是清爽一些，少油少盐等。
三、注意穿着宽松——衣着宽松透气
患有狐臭的人群在穿着的选择上应该选择纯棉、透气、宽松的服装，不仅利于活动，更是方便透气，保持通风性能够有效地抑制腋下的真菌感染，这样不会造成腋下的味道聚集，让味道浓烈刺鼻。
大家要认识到的是，排汗是我们正常人体新陈代谢的一种方法，能够有效的排出我们体内的垃圾和毒素，从而保障人体的健康，那么我们的腋下位置又刚好有一个大汗腺，是一个承载了我们身体汗液排出的重要部分。因此大家在控制异味的同时，不能忘了把握程度和方法哦！
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