对于感冒流鼻涕这件事很多人都有经历过，除了流鼻涕之外，还会出现鼻塞，每次鼻塞的时候鼻子都不通气，只能用嘴巴呼吸，身体很难受，那么面对感冒流鼻涕鼻塞要怎么做才能缓解呢？
1、热敷
用热水弄湿毛巾，敷在鼻子上，若是毛巾冷了再换热的，轮换几次。由于鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。在热敷时要保持动作轻柔，如果发现鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清洁;也可以慢慢地按摩鼻子或鼻翼两边。
2、泡脚、多喝温开水
在睡觉前用温热水泡脚，也可在水里加几片生姜片御寒。但要注意水不可过热，不要烫伤。水冷后可不断换水一直到孩子额头有汗冒出，多喝温开水。有助体内血液循环，帮助鼻涕变稀，容易清理，提早休息。
3、蒸脸、保湿
若家里有蒸脸器则开着蒸脸器，让蒸脸器对着脸，让他接触湿气和热气。蒸汽可湿润鼻腔，将大量的鼻涕快速、自然地排出。一次使用的时间不宜太长，约3分钟即可。
4、多休息
睡眠特别是深度睡眠，能够有效的令我们的身体得到恢复，其中还提高了人体的免疫功能。这样就算是我们没有吃药打针，那么身体也能够很快的恢复健康。
流鼻涕的时候每个人都是不好受的，所以日常生活中要注意保暖，避免经常感冒，多喝热水，规律饮食，养好身体，更好的抵抗病毒。
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/news/show-6004.html
