薏米茶对身体虽然是有好处的，但是凡事不可过多，如果一直连续地饮用薏米茶不但不会出现什么好处反而还会加重身体的负担，那么，食用薏米喝薏米茶的过程中需要注意些什么，过量会造成什么后果呢？
1、体质虚寒
薏米是性微寒，味甘淡之物，对于一些体质虚寒，肠胃虚寒的人来说，过多地食用薏米，会增加机体虚弱程度，加重体寒，使机体易出现手脚冰凉，抵抗力下降，月经不调等情况。
2、伤肝血
薏仁虽然性质缓和，有燥湿之力，但它也入肝经，久服易伤肝血。有些人平时会掉头发，甚至掉眉毛。吃上养血的药物就不掉了，但是一停药，眉毛、头发又掉得很厉害。她们大多每天都会喝薏米红豆汤。刚喝上的时候，会有一段时间特别好，身上感觉很轻松，月经和带下也很正常。只可惜好景不长，慢慢地头发眉毛又开始渐行渐远。毋庸置疑，这就是薏米的燥湿之力，在经年累月的食用过程中，伤到了肝血。
3、引起肠胃不适
薏米性寒，对肠胃有一定的刺激性，若是长期大量地食用薏米，会刺激胃肠粘膜，导致肠胃虚弱，对于肠胃本就不好的人来说，大量食用薏米等寒性食物，易引起腹泻，腹痛和肠胃不适。
4、降低抵抗力
虽然薏米的功效很好，但是由于薏米性寒，所以不适合长期大量食用，一般不要超过一周。长期大量单独食用薏米，会导致肾阳虚，体质下降，抵抗力降低，严重的会导致不育不孕。
5、小便次数增多
薏米有化湿滑利，利尿消肿之效，正是由于其利小便，若是过多食用，只会增加小便的次数，这对于小便不利者可有改善作用，但是若是有遗精，遗尿，尿多的人，过多的吃薏米，只会让现象更严重。
6、不可与菠菜同吃
不过薏米虽好，食用也应控制量，不能长期天天吃，因为这会加重体内寒气，对健康不利。吃薏米时要注意不能与含维生素C较多的菠菜一起吃，两者同吃薏米中的金属离子很容易使维生素C氧化而使菠菜失去其营养价值。
通常在人们的认知中，他们并不觉得薏米茶是会对身体产生伤害的，所以有些无所顾忌，但是相信通过今天的了解之后，以后他们会更加小心注意，不会随意的饮用导致给身体造成负担。
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/news/show-6225.html
