人体中的气属于阳，血属于阴，气和血的形成，都源于水谷精微和肾经，两者都又是生命活动的物资基础，它们在生理上相互依存，相互为用，在病理上，也相互影响，故《难经·二十二难》说：“气主煦之，血主濡之”。即简单地概括了气和血在功能上的差别。但是，中医学认为，气和血之间，“气为血之帅，血为气之母”。气可生血，也可行血，又可摄血。那么，久病多淤的症状以及调理方法是什么呢？

一，久病多瘀的定义及表现

中医上讲，寒则凝，凝则淤，淤则堵。淤则人体脏腑功能失衡，最终气血逆乱，导致的血行不畅，血液淤堵，进而会出现一系列的症状，最常见的为血淤。血瘀是一种体质类型，比较常见，有久病多瘀的说法。血淤多表现为面色口唇晦暗，黑眼圈，皮肤暗淡，色斑，皮肤粗糙，身体疼痛，女性月经不调等。

血脉瘀堵不通畅，身体的营养气血供应不足，就容易发生各种症状，而且对多数慢性病的恢复不利。

身体发生血瘀瘀阻堵的现象，则就容易发生心脑血管疾病，比如心肌梗塞、脑埂塞，容易发生头痛、乳腺增生、子宫肌瘤、痛经等，甚至很多恶性肿瘤的发生，也是跟瘀血日久有关系。

二，造成血瘀的原因

血瘀不会无故的产生，有两个方面最容易诱发，一个是阳虚，阳虚生内寒，寒则血脉凝滞，血脉不通畅，发生血瘀；还有一个是气滞，肝气郁结，气不顺畅，不能推动血行，进一步发生血瘀。

总的来说，情绪压抑、紧张、焦虑、心情不畅都是诱发血瘀的重要因素，还有长期甜食、肥甘厚味，阻碍脾胃的气机运行，也不利于血脉的运行；长期生活在寒凉的环境，长期食用生冷寒凉的食物，缺少运动，都会导致人体气血运行障碍。

1、气血第一种“淤”——黏滞重浊的痰湿

一说到痰，人们可能立刻会想到咳嗽堵嗓子眼里的那种黏黏的物质，或者是我们平时吐出的口水。而中医上把痰分为两种——“有形之痰”和“无形之痰”。“有形之痰”主要存在于肺部，即肺部和支气管分泌出来的黏液，也就是我们平常咳嗽吐出的痰涎，也称为“外痰”。

我们这里说的痰湿，实际上指的是“无形之痰”。它在人体各个组织、脏器、血液之内，是我们肉眼不能直接看到的。痰湿是由于身体里的水液停滞不化了而导致痰和湿凝聚在一起，它有黏滞、重浊等特点。当人体脏腑阴阳失调，气血津液运化失调，就容易形成痰湿。

痰湿的产生与肺、脾、肾三脏功能有密切的关系。中医认为“气郁生痰”、“脾虚生痰”，若肺失宣降，津失输布，就会液聚生痰；若脾不健运，湿聚成痰；若肾虚不能制水，水泛为痰。

这三脏中，又以脾的功能最重要。脾主运化，为后天之本，我们吃的饮食物必须经过脾的运化，营养物质才能被运送至五脏六腑、四肢百骸。如果脾运健旺，则脏腑气血充和；若脾运失健，营养物质不能运送到周身，代谢产物排不出去，就会形成痰湿。

体内痰湿过盛，就容易患冠心病、中风、高脂血症、糖尿病等。痰湿会造成瘀血，那么痰湿和瘀血一结合，就会产生如肿块、乳核、炎性包块等，让人苦不堪言，如果不及时治疗，就会演变成肿瘤。

2、气血第二种“淤”——凝黑失氧的瘀血

在《说文》中对“瘀”字的解释是“积血也”。《急就篇》中为“瘀，积血之病也”。中医认为“瘀”就是瘀血，我们在这里把瘀的范围扩大化了，只要瘀堵在体内的物质，我们都称之为瘀。而所有无论是痰湿、湿热，或者是浊气，瘀堵的最后结果一定是产生瘀血。

《灵枢-脉度篇》说：“气之不得无行也，如水之流，如日月之行不休，故阴脉荣其脏，阳脉荣其腑，如环之无端，莫如其纪，终而复始，其流溢之气，内灌脏腑，外濡腠理。”血液则起着滋濡脏腑组织的作用。血液循行在我们身体的脉络之中，在气的推动下，循环无端地滋润着五脏六腑、皮肉筋骨，给我们的身体提供营养。

3、气血第三种“淤”——浓浊厚重的浊气

浊气，就是体内浓浊、厚重的废气。人以五谷杂粮为食，而肚子内浊气是五谷生化所产生的，所以每个人体内都有浊气。特别是现在物质生活改善了，人们的食物种类非常丰富，我们的肠胃无力运化掉这么多的食物，多余的营养被当作残渣腐化酵解就会产生浊气。

浊气中饱含各种毒素，这种浊气如果不能排出体外，就会溶入血液，进入肝、肾脏，产生疾病，或者是停留在身体各处，给气血循环造成瘀堵。

除了食物中的浊气，我们的不良情绪也会转化为有形的浊气，比如说恐惧、悲伤、忧愁、愤怒等等。浊气从根源上来讲是由情志诱发而起的，不良的情绪虽然看似无形，但最后都会变成有形的浊气来伤害你。有的人喜欢生闷气，我们知道怒伤肝，一生气不发泄出来，那些气只能停滞在脏腑之间，形成浊气，而且浊气不仅在肝里存着，还会蔓延到肠胃中、血管里，结果导致血液流动缓慢，瘀血就形成了。

浊气在身体里就像一个大坑，循经之穴循环到那里，就停滞住了，结果成为了瘀血。有的人说通就是通瘀血，把瘀血祛除了就通了，实际上，瘀血祛除了，浊气不除，等于那个大坑还在原处没动，这批瘀血清除了，新的血液流过来，还会瘀积成新的瘀血。当气滞血瘀越来越严重，在体内郁结成块，就变成了肿瘤。唯一的治疗办法，就是把体内的浊气给排出来，没有了瘀堵血液的东西，身体的血液循环自然也就顺畅了。

4、气血第四种“淤”——潮腻的湿热

“湿”我们知道肯定是指水湿，湿分为内湿和外湿。外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病。内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚而形成内湿。

水是人体不可缺少的东西，我们喝的水，经过脾胃的运化，肺的肃降，上下循环，水的精华便滋润了整个身体。

多余的水分会下输到膀胱，经过膀胱排泄出体外。如果水上下循环的某个环节出了问题，人体内有多余的水分排不出去，就会停留在身体的某处，产生湿。所谓热，则是一种热象。热是因为夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或者是因为体内的湿无法祛除而化成热，因此，湿与热经常是相生相伴的。

三，如何有效调理

1、血瘀体质的养生，避免寒凉食品，多吃些活血的食物，如黑豆，黑木耳，玉米，生姜，酸楂，柚子等

2、平常生活中保持开朗，乐观向上的情绪，神清气爽气血就顺畅，很多乳腺疾病都是生气造成的，所以要学会调节自己的情绪。

3、适量的运动，可以增强心血管功能，以此来促进血液循环。如果长期血液不通，全身脏腑血液供应不足，身体机能就会障碍，长期以往，人很容易衰老，以及容易患心脑血管疾病等。

4、中医治疗血瘀，要从活血化瘀入手，多使用当归，川穹，丹参，田七等药物，有行气活血，补气活血，温阳活血的作用。另外，推拿按摩，针灸，刮痧，艾灸也能起到很好的作用。

不管患者采取哪些方法都要适合病情，另外患者的选择艾灸时，需要注意的是一定要在专业的医师指导下进行，不要自行操作。中医调理血瘀体质，虽然效果比较好，但是患者需要长期坚持，只有这样才可以达到预期的效果。患者在治疗过程中要多注意休息，多吃有利于病情恢复的食物。

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