在日常生活中，通常大家都认为豆制品是营养很多，多吃可以对身体产生一些好处，这种说法不绝对，但是也是有一定道理的，例如黑豆，里面富含丰富的营养物质，可以改善身体上的很多现象，那么我们就来看看关于黑豆的功效和作用有哪些呢？
1、抗衰老
为什么黑豆的功效和作用是可以美容抗衰老？并且很多女性都爱吃黑豆?因为黑豆有护肤的效果哦。黑豆有着不少的维生素，尤其是维E以及维生素B，这两种营养素可以帮助肌肤恢复弹性，避免肌肤衰老。
2、解毒利尿
中医认为，心、肝、脾、肺、肾五脏分别有着不同的五色天然食物以用来滋补，水走肾而黑色属水，黑豆也是这类黑色食物的代表。适当食用黑豆，黑豆的功效和作用中有一项功效是可以解毒利尿、扶元固本，对于肾虚所导致的尿频、腰酸背痛、尿不尽可以起到不错的改善效果。
3、提高人体免疫力
黑豆除了可以起到很好的补肾益脾以及美容等功效，由于其富含有丰富的蛋白质，对于更好地提高人体的免疫力，增强抵抗力也是有着非常好的效果的。
4、调节内分泌失调
其实内分泌失调对于女性来说是极大的伤害，可能会导致乳腺癌等疾病出现。而黑豆则是有大量的雌激素，这种激素可以帮助调节内分泌，帮助保护乳腺的健康。
5、保护眼睛
黑豆的功效与作用有哪些呢?其实黑豆还可以帮助保护眼睛哦。眼睛是日常中使用比较长的部位，几乎睡醒后就开始工作了，因此很容易出现眼疲劳，视力下降等问题。而黑豆则是有不少的花青素，花青素可以起到保护眼睛的作用。
以上五点均属于黑豆的功效和作用，由此可见，黑豆可以改善很多关于身体上的毛病，不用通过药物来进行治疗，食疗即可，但需要注意并且引起重视的是，关节炎患者是不适合吃黑豆的。
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