虽然说有的人阳气不足是由于先天因素导致的，但是绝大多数的人还是因为后天的错误生活习惯导致的阳气不足，因此本篇将会为大家介绍引起阳气不足的原因常见的有哪些？
阳气不足的原因有哪些
1、保暖措施不到位
保暖不到位不仅仅是冬季的时候，实际上夏季也是需要保暖的，例如在空调房里就需要注意寒气的入侵。而且夏季很多人都是在空调房里一呆就是一整个夏季，这对身体的危害是非常大的，这样常年下来，就会成为寒性体质了。而且不注意保暖不仅直接导致阳气不足，也会增加阳气不足的发病几率，当机体遭受寒冷入侵就容易损伤阳气，久而久之体制下降诱发疾病。
2、缺乏锻炼，久坐不动
中医常说的就是动则生阳！但是现在觉得大多数的人群都是“久坐不动族”，他们可能是因为工作性质，可能是因为懒惰等原因，但是我们必须清楚地知道，缺乏运动会给身体带来很多的隐性危害。所以要保持身体健康，有足够的运动量是很重要的，合理锻炼身体可以促进热量消耗，不仅让体重保持正常，同时让热量正常产生，热量产生之后身体阳气才会充足，身体素质自然不会差。
3、饮食不合理
饮食不合理所包含的内容有很多，例如饮食不规律，喜欢暴饮暴食，常喝冷饮等等都是非常不合理的饮食习惯，不论是在冬季还是夏季总是食入凉的食物会大伤阳气，大伤脾胃，又很容易上虚火，恶性循环。
4、滥用药物
滥用药物的危害也是可想而知的，不仅仅会损伤身体的阳气，还会导致身体的免疫力下降等，例如长期服用抗生素和激素类药物的人，就会出现阳气不足的症状，主要是因为这些药物副作用大会损伤机体，久而久之出现阳虚的。
此外，还有非常多的不良生活习惯是引起阳气不足的原因，纵欲过度、酗酒抽烟等，情绪不佳会加速身体衰老，影响内分泌，久而久之身体的阳气也会不足；睡眠不足也是非常常见的，晚上睡得很迟，有的甚至通宵熬夜工作或娱乐，时间久了会造成人体血气严重不足，经络更加不通。而且中医认为，我们五脏皆可出现阳气不足，所以说一定要及时调理，积极预防。
以上就是阳气不足的原因介绍，通过上面的介绍我们可以知道很多都是自身的原因导致的，所以要改正，要避免。因为阳气不足会导致身体出现各种问题，对我们的生命健康的威胁是不可忽视的哦。
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/news/show-7085.html
