中医足浴是中医外治的一种，它具有祛邪排毒、活血化瘀、通络止痛、退肿消炎等功效，适用性较为广泛，对很多种疾病都能达到一定的缓解作用，但是足浴也有讲究，不知道你的泡脚方式用对了吗？
1、泡脚要过膝
根据中医经络的理论，小腿上的穴位有66个，而脚的穴位是33个，前后者差距相当明显。药物浸泡膝盖以下的这些穴位,能扩大经脉开通、促进气血运行、加强脏腑功能，比仅泡到脚踝效果要强得多。
2、水温
中药泡脚控制水温最好在40度左右，不然温度过高容易烫伤皮肤，温度过低的话又起不到作用。
3、最佳时间
在晚上9点钟左右是最适合泡脚的，因为这个时候泡脚最补肾。晚上泡脚还能消除白天神经的紧张感，让劳累的肾脏得到休息，人也会感到更舒适。
注意，并不是所有人都适合中药泡脚的。
1、孕妇或经期
女性在妊娠期以及月经期间是有许多禁忌的，为了以防万一，处于这2个时期的女性最好不要用中药来泡脚，避免药材的药性从足部进入到身体，从而引起对身体及宝宝一些不良的影响。
2、情绪过度紧张疲劳
不同的药材对人体会产生不同的功效，如果想用泡脚来放松身体，那么就不要在泡脚水里添加中药了，不然有可能会起反作用。
3、足部有伤
避免脚部的伤口变得更加严重，造成感染。可以要先将脚部受伤的地方处理好或者等到治愈以后再泡脚，才能起到更好的养生功效。
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