黑芝麻是生活中很常见的一种食物，营养价值极高，一般都以黑芝麻为点缀或做馅料，其实用黑芝麻所榨出来的油也是非常有营养价值的，那么接下来就让我们一起来了解一下黑芝麻油的功效与作用吧。
1.润肠通便
对于便秘、肠燥可通过黑芝麻油来起到润肠通便的作用。
2.改善贫血
黑芝麻油中含有丰富的铁元素，缺铁性贫血患者可以经常食用来改善症状。
3.补钙、促进大脑发育
黑芝麻油中的不饱和脂肪酸能够促进大脑发育，提高智力和记忆力，经常用脑的人可以选择多多食用。
4.养颜
黑芝麻油中富含维他命E，具有很强的抗氧化作用，使皮肤光滑细腻，延缓衰老。
此外，要注意患有慢性肠炎、便秘的患者及女子带下的患者忌食。
以上就是与大家分享的有关黑芝麻油的一些小知识，黑芝麻油中所富含的都为黑芝麻的精华，经常食用对身体有很大的益处，不过也要注意用法用量，避免造成不好的影响。
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