饮用苏打水的作用与危害分别是什么?

4/6/2022 1:25:31 PM发布

目前我们大多数情况下买到的苏打水即碳酸氢钠的水溶液,是一种人工合成的饮料,但是还有一种是天然的苏打水,是上好的饮品,但是特别少量。那么相对于纯净水来说,饮用苏打水的作用与危害分别是什么呢?大家可能还不太清楚,那么下面我们就一起来了解吧。


——苏打水的作用

1、有利于调整人体内的酸碱平衡

苏打水是一种含有弱碱性的饮品,因此可以帮助我们调节人体内的酸碱平衡,尤其是现在我们的饮食搭配不合理,很容易出现酸碱不平衡的情况。而且天然的苏打水除了含有碳酸氢钠和硼之外,还有多种有益身体的微量元素成分,合理饮用对身体的好处很多。

调整人体内的酸碱平衡

2、促进消化,增进食欲

合理的饮用苏打水是可以起到促进消化,增进食欲的效果的,特别是每天大鱼大肉的饮食习惯的人群,完全不注重食物摄入的多样性,很容易造成酸碱不平衡,也会出现消化不良的症状,那么可以适当喝点苏打水缓解,苏打水里面含有钙、镁离子等有助于帮助排便的效果哦。


3、中和胃酸

对于胃酸过多的人群来说,对肠胃健康是不好的,那么就需要中和以下,苏打水就是弱碱性的,可以适量的饮用来中和胃酸,减少胃病患者会有胃酸分泌过多的情况,不过需要注意的是胃酸分泌少的患者应禁苏打水哦。

中和胃酸

4、缓解痛风

这是因为苏打水可以将痛风患者的尿液碱化,从而帮助将尿酸盐排出体外,缓解痛风患者的种植,但是一定是合理的范围内,否则对健康还是不利的。


此外,适当的苏打水还有着美容的效果哦,可以搭配柠檬效果会更好一点,但是现在苏打水基本上都是合成的,所以不合理的饮用肯定会对身体造成危害,那么下面我们就一起来了解苏打水的禁忌是什么吧。


——苏打水的危害和禁忌

1、不能大量的饮用,合理范围可以帮助我们调节酸碱,但是喝多了就会导致身体酸碱性不平衡,出现碱性过多的情况,尤其是肾脏功能不好的人群来说,是比较危险的,可能造成碱性中毒,对健康不利。

不可大量饮用

2、现在很多的合成苏打水其中添加的成分过于多,所以有益的功效会大大地减少,不适合长期大量的饮用,而且苏打水喝太多会破坏身体对钙物质的吸收会导致骨质疏松,所以非常不适合发育期间的孩子们。


以上就是关于饮用苏打水的作用与危害的相关内容,本身苏打水是比较受大家欢迎的,但是一定要把控好饮用的量,否则对我们的身体健康则是有害无益的,希望通过本篇的介绍能让大家对此有一定的了解吧。

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