别让沙尘暴危害你的肺
3月17日中央气象台继续发布沙尘暴蓝色预警11省区将出现扬沙或浮尘天气。随着沙尘暴肆无忌惮的侵略我国大部分城市，影响居民的正常生活。对于沙尘暴的来临，我们不能坐以待毙，重要的要保护好我们的肺，因为人体的呼吸需要依赖肺部，一旦肺部受到环境的影响，造成呼吸功能异常，人们的生命就受到了危害。所以，我们应该要重视起来。那么，人们在这种恶劣的天气下怎样保护自己的肺呢？不妨看看中医在预防沙尘暴上有哪些措施吧。
1、指压云门穴，深呼吸清清肺：
云门是肺经的穴位，是经络之气出入的重要通道。云门穴就在人体肩窝的位置，锁骨下窝就是。早起指压云门穴，先左后右，每边指压30秒，一样可以清理肺部的杂质。
呼吸由胸腹腔之间的横膈膜上下沉降来辅助，控制呼吸的横膈膜在我们平时普通呼吸的状态中，下沉的只有将近一厘米，然而进行深长的腹式呼吸时，却可以下沉达到七八厘米，这样就增加了胸腔的容量，可最大限度呼出肺里的浊气。
2、吃些润肺、清肺的食物
中医自古就有一些润肺的食疗方法，对于预防肺部受到外来毒物的伤害能有一定的保护作用，例如百合、雪梨、白果、银耳、罗汉果、麦冬等对于肺部都有不错的保养作用，炖煮食用更佳。
还可以食用一些清肺去尘的食物，适当的多食入一些含维生素A较丰富的动物肝脏，蛋类;抗粉尘的食物，可保护呼吸道细胞少受粉尘的危害，如猪血、发菜、海藻、紫菜等。
温馨提示：
1、沙尘伴随大量悬浮颗粒物，尽量减少户外活动，且需佩戴口罩。
2、食疗应适量，过度或大量摄食导致饮食不均，对身体也不利
3、遇到身体不适，及时到医院就诊。
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