很多人都是把喝茶当作一个兴趣爱好来长期坚持，特别是很多中老年群体特别爱喝茶，相对来说，年轻人就不太爱喝茶，觉得茶叶太苦了，但其实喝茶对身体有很多的好处，我们今天要了解的就是喝茶的好处。
1、抗衰老
长期喝茶可以帮助抗衰老，这是因为茶叶中含有的茶多酚是可水溶性的物质，经常饮用茶水，此成分被人体吸收之后可以减少紫外线对皮肤的伤害，而恰好紫外线是最容易导致皮肤衰老的，减少了紫外线的伤害之后皮肤也可以提升抗衰老能力。
2、调理肠胃
茶叶中富含碱性物质，如果是肠胃不健康的人群经常饮用，那么碱性物质的摄入可以缓解肠胃酸性成分的肆虐，减少胃酸对肠胃造成的伤害，帮助调理肠胃，促进消化，所以肠胃不适人群可以适当饮用茶水。
3、帮助减肥
对于茶叶，《本草拾遗》曾记载过：“久食令人瘦”。那是因为茶叶中所含的茶多酚和咖啡碱成分可以促进胃液的分泌，还能够加快脂肪的分解，从而促进消化，对于减肥人士来说是非常不错的选择。
4、提高记忆力
据相关研究结果得出，喝茶可以帮助提高记忆力，这主要是因为茶叶中的茶多酚成分可以刺激大脑神经，激活脑细胞的活性，从而帮助增强记忆力，从此之后，对于很多神经系统疾病，喝茶也能帮助缓解。
5、降低胆固醇
茶叶中所含的脂肪酶成分能够有效分解人体肝脏中的脂肪成分，帮助肝脏减轻负担，从而促进肝脏的代谢和解毒功能，帮助降低胆固醇。
由此可见，喝茶的好处有很多，不仅能够帮助调理肠胃、提高记忆力、抗衰老，还能帮助降低胆固醇，帮助减肥，日常生活中可以尝试多饮用茶水，少喝饮料，但有一点要注意，睡前不能和浓茶，会影响睡眠。
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