雪莲果的功效与作用及禁忌有哪些?

2022/9/9 14:03:55发布

雪莲果,又叫菊薯、地参果,是菊科多年生草本植物,这种水果皮薄多汁、无渣,可直接生食,也可炒菜食用,其含有丰富的营养物质,能够给人体带来许多的好处,那么雪莲果的功效与作用及禁忌都有哪些呢?一起来了解一下吧。

 

雪莲果的功效与作用及禁忌

功效与作用

1.排毒清肠

雪莲果当中含有丰富的营养物质,食用后能够帮助清除肠道当中的垃圾,排出里面的毒素,从而促进肠胃健康。

雪莲果可清肠胃

2.促消化

雪莲果当中还含有丰富的膳食纤维,食用后能够帮助促进肠胃蠕动,从而起到较好的润肠通便之效,可用于预防或缓解改善便秘症状。

3.增强免疫力

雪莲果当中所富含的微量元素及矿物质,能够很好的帮助补充人体所需,增强机体的抵抗力,减少受到疾病的侵扰。

雪莲果可增强免疫力

4.强健骨骼

骨骼的生长与健康离不开钙质,而雪莲果当中含有丰富的钙质,食用后能够增加骨密度,使骨骼变得更加健康,继而就能够很好的防止或改善骨质疏松、骨折的症状。

5.其他

除了以上几个功效外,雪莲果还能够起到很好的降血糖、调经止血、防治高血压等作用。

 

雪莲果的其他功效

禁忌

1.易过敏者不宜多吃

2.不宜与鸡蛋、牛奶同食

 

以上就是对雪莲果的功效与作用及禁忌的一些介绍,想必大家也都有了一定的了解,可以看出雪莲果给人体所带来的好处是很多的,大家在平时可以选择适当吃一些,不过也要多多注意其食用禁忌,避免食用不当对身体造成影响。


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