1、位置
中髎穴，位于骶部，当次髎下内方，适对第3骶后孔处。
2、穴位解剖
在臀大肌起始部；当骶外侧动、静脉后支处；为第三骶神经后支通过处。
3、穴名释义
中，与其余三髎穴相对处于中部也。髎，孔隙也。该穴名意指膀胱经的地部经水由此从体表流入体内。本穴物质为膀胱经上部经脉下行的地部水液，至本穴的地部孔隙从地之天部流入地之地部，故名。
4、功效
益气补肾，清热利湿，调理胃肠，通络止痛。
5、主治
腰痛（腰骶痛）、便秘、泄泻、月经不调、带下、小便不利等。
6、穴位配伍
① 配肾俞、三阴交、关元，针刺补法，补肾益气治疗肾虚月经不调、带下。
② 配关元俞、上髎、次髎、归来、三阴交，针刺泻法，清热利湿，治疗湿热下注之赤白带下。
③ 配中极、肾俞、三焦俞、委阳、膀胱俞，针刺补法，益气固肾，治疗肾虚小便不利。
④ 配大肠俞、天枢、关元、中极、足三里，针刺泻法，和胃调肠，治疗胃肠气滞之腹胀、下痢。
⑤ 配支沟、天枢，针刺泻法，通气调肠，治疗气滞便秘。
⑥ 配腰阳关、肾俞、大肠俞、秩边、委中，针刺平补平泻法，舒筋活络、强筋健骨，治疗腰骶强痛、下肢痿痹等。
7、疗法
① 疗法原则：寒则通之灸之或点刺出血，热则泻针出气或水针。
② 按摩手法：中髎穴，最好采用叩击，将手握一个空拳，用拳背这个位置去叩击腰骶部，双手可以同时叩击，叩击的力量一定要大点，有明显的声音出现，刺激它，才可能通过骶神经孔，传递到盆腔里面去，来刺激里面的脏腑。
③ 针刺方法：中髎穴，直刺1-1.5寸。
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