咖啡护肝VS中医护肝

6/29/2021 5:52:05 PM发布

最近看到一则新闻,内容大致意思就是说喝咖啡对于我们人体的肝脏有保护作用,这不免让我有些疑惑,咖啡对于我们的肝脏有保护作用?那你是把我们中医放在哪里了,要说护肝,中医当然是最好的选择了,毕竟中医文化有几千年的历史,对于一些疑难杂症也是有解决方法的,而对于养肝护肝中医可是很拿手的,好的,话不多说,下面来看看咖啡和中医是怎样护肝的吧。

一、咖啡护肝

大多数人认为咖啡是用来的提神的,咖啡喝多了对身体不好,其实,咖啡还有一个作用就是护肝,为什么大多数人却不知道呢?那是因为咖啡护肝的作用不是很大,但是,咖啡可以开胃促食、抗氧化、强筋骨等,消脂消积,从而达到护肝的功效。所以,人们平时可以和咖啡,但不能多喝,毕竟咖啡喝多对身体不好。

咖啡.jpg

二、中医养肝

要知道,中医的存在已经有几千年的历史,而随着科技的不断进步,中医的文化体系也得到了完善,中医已经充分的融入了现代的生活,例如,看病治病、健康养生等等都看到了中医的影子。而随着社会科技的不断进步,人们的生活作息时间逐渐变得不规律,身体也开始出现一些问题,最普遍的现象是熬夜,熬夜伤身,但伤的最严重的是肝脏,一旦熬夜,肝脏无法将体内的毒素排除,毒素停留在体内,从而会危害肝脏以及其他器官,那么,中医是怎样养肝的呢?

(1)好的心情

中医讲究情志养生,而五脏对应的是五种情绪,分别是怒、喜、思、悲、恐,肝脏对应的是怒,正所谓怒伤肝,长期的精神抑郁和发怒都会导致肝脏气血失调,使肝的疏泄功能受到了阻碍,所以,大家平时不要生气或者发怒,尽量控制自己的情绪,保持一个好的心情。

怒伤肝.jpg

(2)作息有律,起居有常

中医养生特别强调有规律的作息时间,中医子午流就讲到:肝胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛,肝脏的排毒解毒能力也是最强的,人在此顺应自然,有充足的休息。另外,中医认为“人卧则血归肝”,养肝的最好的方式就是好好休息,避免过度劳累。

作息.jpg

(3)食疗养肝

中国传统医学素来就有“五色饮食”这一说法,肝脏主青色,“青色如肝经”,所以大家要多吃青色的食物,例如冬瓜、菠菜等具有滋阴润燥、疏肝杨雪的功效。切忌,养肝的人尽量少吃辛辣、油腻的食物以及少喝酒。

食疗养肝.jpg

(4)健脾护肝

中医认为,五脏都是相互密切联系的,而肝脏对应的是五行当中的木,肝属木,木旺则乘土,而肝主藏血、贮血和调节全身血量,脾主统血,为气血生化之源。脾气健运,气血生化有源,血量充足,则肝血充盈。因此适当保养脾胃的消化功能,吃一些有益气健脾功效的中药,如党参、山药、茯苓、白术、薏仁、扁豆等,对调养肝脏也大有裨益。

健脾养肝.jpg

从咖啡和中医护肝的功效来看,中医护肝的作用更大,调节身体也是有益处的,当然,中医护肝的方法有很多,以上只是中医护肝知识的一部分。大家平时也是可以喝喝咖啡的,但不能多喝,也希望大家多多学习中医在养生方面的一些小知识,调理自己的身体。


本文章来源于轻壹健康,转载请标明出处:https://www.cndoct.com/news/show-3097.html

声明:本频道信息来源于互联网收集,如果发现部分内容错误,请第一时间联系我们。