自汗患者可以吃什么调理
邪热郁蒸，迫津外泄，是导致多汗症的重要原因。自汗者應該少食辛辣刺激食品，戒煙戒酒，多食清热生津食材，例如白菜、莲藕、茭白、冬瓜、蕃茄、萍果、菠蘿、杏李、梅子、桃子、馬蹄、甘蔗、枇杷、橙、茄子、芽菜等等都适合自汗者食用。
自汗患者日常三餐最好熟食，少吃生冷涼拌菜餚，同時要確保身體攝取足夠水分。任何汗症，均應少食生姜、辣椒、大蔥、洋蔥、紫蘇、薄荷以及其他香料，這些食品刺激汗腺分泌，多食会加剧自汗者的症状。
如自汗患者容易畏寒、氣短、疲倦，则表示有虛証。建議多食補益食材，如紅棗、淮山、蓮子、芡實、赤小豆、苡薏仁、蜂蜜、扁豆、百合、栗子、豬肚、豬腰、核桃仁、泥鰍、雞肉、牛肉、黨參、白朮、黃芪、人參、太子参、甘草等，以增強体质，从而改善自汗现象。
下面为大家介绍两款适合自汗患者常吃的饮食
(1)淡豆鼓(10g 压碎)、桑葉6g、小米50g。先將淡豆鼓和桑葉煎煮取液，在另一鍋內盛1500ml清水煮沸，倒入藥液、小米，以慢火熬成粥。每晚睡前吃一碗有助于自汗者恢复。
(2)黑豆50g、龍眼肉20g、紅棗30g，水煎服。適合經常感冒、多汗、易疲倦者多汗、自汗的人應該加強身体锻炼，以鞏固汗液調節和抗病功能。
自汗患者平时注意保持情緒穩定，避免長期過度的緊張、兴奋情緒。任何過激情志，均引起心理變動，继而出現一系列生理變化，诱发自汗症状严重化。汗出時，腠理空虛易感外邪，故应避免熱、冷及涼風刺激，所以自汗者还要避免以防感冒。此外出汗後应及时擦干身体，勤換內衣，衣物霉变不宜再穿。而且自汗者切记要保持皮膚清潔，防止汗疹、熱痱、毛囊炎等皮肤疾病。
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/news/show-3311.html
