为什么医生都是建议女性运动一定要控制运动量，其实是因为国内外很多研究都表明，大量运动后确实容易出现月经失调，这种现象在女运动员和女舞蹈演员中尤为普遍。造成这种情况的根本原因在于大量运动可消耗很大的能量，使体内脂肪丧失过多，尤其是长期剧烈运动话的话，往往会导致的女性的体内激素分泌出现紊乱，身体会产生不同的效应，那么下面我们一起了解一下为什么高强度运动后会引起月经不调。
①高强度运动后体脂量过低产生雌激素的原料--固醇类物质的储备大为减少，并最终难以满足身体需要，导致月经来潮延迟或停经。
②体内能量储备减少，造成脑垂体分泌的促性腺激素减少而导致月经失调。人体在能量分配上是有选择性的，在能量不足时，机体首先放弃那些对生存来说不是必不可少的功能，如生育功能等，而集中给维持生命的功能提供能量。前面所说的神经性厌食者常有闭经，大运动量造成的闭经与此有点儿类似。在体内能量储备不足时，垂体促性腺激素和卵巢雌激素、孕激素分泌减少，也是造成闭经的原因之一。
③大量运动可增加血中儿茶酚胺和内腓肽等化学物质的浓度，而引起闭经。在某周程度上来说，大运动量引起的闭经实际上并非一种病态。如果有这样的情况时，可减少运动量，调整运动计划，一段时间后月经即可恢复正常。如不行，则需到医院进行妇科检查，多数情况稍用点儿药物调整一下，就会得到缓解啦。
运动导致月经不调确有其事，虽然适当的运动可以增强我们的体质，改善经期的一些不良症状，但是如果过度的运动则会对月经周期造成很大的影响，因此控制运动强度很重要。
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