首先我们先来了解一下什么是腓肠肌痉挛？肉痉挛也是肌肉抽搐，多见于冷刺激，过度疲劳，运动后大量出汗，以及一些疾病，如低钙血症，破伤风痉挛等。长期的腿抽筋对患者的生活影响是很大的，那么一般采取什么方式治疗和缓解腓肠肌痉挛呢？
一、治疗原发疾病
由于老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失会出现骨质疏松，补钙很有必要。但因血管发生动脉粥样硬化、循环不好引发抽筋，光补钙不行，必须选用一定的药物治疗动脉粥样硬化，改善循环才有效。同时可以在医生指导下服用维生素E、川芎等药，同时还需积极防治可能加重腿部动脉粥样硬化的危险因素，如高血压、糖尿病等。
二、腓肠肌局部行微波治疗、超短波治疗可以缓解肌肉紧张，加速肌肉内血液循环，恢复肌肉正常收缩及舒张。
三、保养
在服药基础上注意休息或睡眠时腿部保暖，平时加强体育锻炼和运动，每日对小腿肌肉按摩，促进局部血液循环。合理营养，减少脂肪和多余热量的摄入，适当吃豆类、鱼类、骨头汤等高钙食物和蔬菜水果等，以有效解除老年人腿抽筋，还可以坚持用热水泡浴，每次30分钟，每日1次，温度应控制在40~42摄氏度。除了上面的，治疗腓肠肌痉挛可以采用以下几种方法快速缓解：
①反向拉伸腓肠肌，使足被动背伸一分钟，可以解除腓肠肌痉挛紧张，减轻疼痛症状。
②使用泡沫轴对腓肠肌进行反复滚压，可以快速缓解腓肠肌痉挛，恢复肌肉顺应性。
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