补虚养身调理适合喝乳鸽银耳汤

4/1/2021 10:34:11 AM发布

乳鸽银耳汤有清润、滋养和血、通便。

木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多,加瘦肉乳鸽,滋补温和。

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制作食材:银耳(干)10克、雏鸽150克、猪肉(瘦)150克 蜜枣6克、盐2克。

制作步骤:

1. 将乳鸽宰杀洗净,切好(鸽脚切去不要)。

2. 切好的乳鸽与瘦肉同放入滚水中煮5分钟。

3. 取出煮过的乳鸽与瘦肉用清水冲凉(即过冷河),洗净。

4. 银耳用清水浸至膨胀。

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5. 锅中放入水适量,煲滚,将浸至膨胀的银耳入锅中煮3分钟,取出洗净。

6. 再把适量清水煲滚,放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时。

7. 将银耳放入已煲2小时的乳鸽、瘦肉锅内,再煲半小时,最后加少许食盐调味即可。

说明:此汤全家合用,家有老人者更加适合,常饮银耳亦有美容健肤之功效。

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食物相克

蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。

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