预防月经先期的5个措施

9/9/2021 6:06:29 PM发布

月经先期是以月经周期比正常提前为主要表现的月经病。月经周期提前七天以上,甚至十余天一行者称为“月经先期”。亦称“经期超前”、“经行先期”,或“经早”。那么下面给大家介绍预防月经先期的5个措施。

 

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(1)节育和节欲要重视节制生育和节欲防病,避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合,否则损伤冲任、精血、肾气,导致月经疾病。

 

(2)适寒温应注意气候环境变化,适当增减衣被,不使过热过凉,以免招致外邪,损伤血气,引起月经病。

 

(3)饮食应注意饮食定时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘滋腻、生冷寒凉、辛烈香燥之品,以免损伤脾胃而致生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血,造成月经不调。

 

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(4)适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动),但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可致统摄失职或生化不足而引起月经疾病。

 

(5)调情志要保持心情舒畅,避免忧思易怒,损伤肝脾,或七情过极,五志化火,扰及冲任而为月经疾病。


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