月经又叫例假又叫大姨妈等，是女性的代表特征，也是女性健康的象征，那么在日常生活中，很多女性在来月经时发现，经血中常常带有黑紫色的血块，看上去十分吓人。月经有血块的女性，中医认为多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，中医称之为经血挟块，还会造成如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮的。个别患者出现颜面色素沉着，直接影响容颜美。那么女性经血挟块怎么办呢
一、饮食调理经血挟块的方法
①宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。
②不宜吃得食物，在月经来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。白菜，苦瓜，白萝卜刻加热后吃。
二、中药调理经血挟块的方法
①根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在大夫的指导下服用。月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。
②经血暗红有血块，属“血瘀气滞”体质，可用川芎，丹参，红花等材料。若经血 少色淡，属于“血虚体虚”要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的“虚寒”体质，用桂枝，茴香，艾叶食用暖身。
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