榴莲属于热带水果,有着“水果之王”的称号,但是因为榴莲独特的气味,很多人莫名地感到排斥,但是榴莲却是特别有营养的,今天我们就来看下榴莲的功效和作用究竟有哪些?
1、榴莲的功效和作用—缓解女性痛经
榴莲的营养价值很多,对于缓解女性痛经有奇效。因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,很多体寒人群是非常适合的。
2、榴莲的功效和作用—强身健体
榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。很多体质虚弱或者是产后妈妈都是特别适合吃榴莲的。
3、榴莲的功效和作用—促进消化
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,改善便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水,不然,丰富的纤维没水可吸,会吸收肠道里的水分。
4、榴莲的功效和作用—增强身体抵抗力
榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。
5、榴莲的功效和作用—防癌抗感染
榴莲果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。
6、榴莲的功效和作用—治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿物质元素,例如含有丰富的钙元素和钾元素,这两种元素能够使蛋白质水解,从而达到治疗和控制高血压的症状 。
榴莲对于人体的益处是非常多的,表现最为明显的是促进消化和缓解痛经,所以以前那些因为榴莲气味大而拒绝榴莲的人可以试着尝试一下,感受一下榴莲的功效和作用,可以改善身体很多不适现象。
本文章来源于轻壹健康,转载请标明出处:https://www.cndoct.com/news/show-6650.html