增强免疫之刮痧法

4/12/2021 4:47:00 PM发布

刮痧是中国传统的自然疗法之一,刮痧具有疏通经络、活血化瘀的效果。它可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。刮痧能够有效的让自己的经络更加通畅,从而能够有效的排毒且不出现上火的症状,从而调整经气,解除疲劳,增加人体的免疫力。那么在刮痧过程中一般都会取用哪些穴位呢?

1、百会穴

i) 位置:百会穴位于头部,前发际正中直上5寸。

ii) 功效:可以振奋阳气,使人神清气爽。

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2、丰隆穴

i) 位置:丰隆穴位于足外踝上8寸,也就是大约在外膝眼与外踝尖的连线中点处。

ii) 功效:可辅助缓解呕吐、便秘、浮肿、心烦等症状。

丰隆穴.jpg

3、天枢穴

i) 位置:天枢穴在中腹部,即在肚脐左右两寸的地方就是此穴。

ii) 功效:缓解便秘、腹泻、恶心、消化不良等症状。

天枢穴.jpg

4、血海穴

i) 位置:从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,就是此穴。

ii) 功效:缓解经期不调、皮肤瘙痒、腹胀、贫血等症状。

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5、阴陵泉穴

i) 位置:在小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

ii) 功效:可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿等症状。

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6、地机穴

i) 位置:在小腿内侧,胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

ii) 功效:可解痉镇痛、行气活血。

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7、中脘穴

i) 位置:中脘穴位于上腹部,胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)。

ii) 功效:缓解腹胀、反胃、腹泻、消化不良、失眠等症状。

中脘穴.jpg

注意,以上穴位在刮试的时候,请在专业技术人员实际操作下进行,切勿擅自使用,以免发生意外,在刮试结束后,不要立即洗澡。除了刮痧,适当的锻炼,合理的作息时间,食物的健康搭配也是很重要的。


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