舌苔厚发黄怎么办?教你这几种方法进行调理

3/17/2022 10:03:09 AM发布

舌苔,即舌背上一层薄薄的苔状物,一般情况下的舌苔由于咀嚼和吞咽的动作以及唾液、饮食的冲洗,舌苔表现为薄且白,但生病的人进食较少,咀嚼动作和唾液分泌减少,舌苔则会变厚。中医理论中,舌苔由胃气而生,而五脏六腑皆归于胃,舌苔的变化也就能反应脏腑的寒热虚实,比如舌苔厚黄则代表体内湿热,那么当舌苔变得厚黄该怎么办呢?教你几种方法进行有效调理。

1.改善饮食

舌苔厚黄对应的是湿热,身体脾胃消化功能出现问题,这大多由于饮食不规律导致,因此饮食上的改善是很有必要的,患者须多食用维生素类的食物,以清淡为主,减少油腻且高热量食物的摄入。

改善饮食

2.戒烟酒

烟酒性热,经常吸烟或饮酒会加重人体的阳热,影响胃部的正常消化,导致胃粘膜受损,同时还有着生痰湿的弊端,体内有湿热的人须远离,否则体内湿热过重会造成许多的影响,舌苔也会随之变得厚黄。

戒烟戒酒

3.多运动

平时根据自己的身体状况进行一些适当的运动,多锻炼出汗,帮助体内毒素的排出,加快新陈代谢,从而祛除湿热。

多运动

4.改善环境

环境过于潮湿会导致人体湿热,须尽量避免。

 

以上就是为大家分享的关于舌苔厚黄的调理方法,大家不妨试一试,能够起到较为可观的效果哦,不过要注意的是若身体湿热的症状过于严重须及时就医,进行药物调理。


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