舌苔厚黄一般多见于热性疾病中，大多是由于脾胃湿热导致，而脾胃问题与饮食问题脱不开干系，因此想要改善舌苔厚黄须在饮食上做一些改善进行调理，那么该吃哪些食物进行调理呢？下面就为大家来介绍一下。
1.大黄
导致舌苔黄且舌质红的原因之一为上火，须食用一些清热降火的食物，大黄性寒，有降泄作用，用酒进行炮制，能够起到泄上焦之火的作用。除此之外，舌苔若为薄黄多半为肺热，可将大黄和冬凌草混合进行煎煮，作茶饮，能够起到明显的效果。
2.牛奶
当舌苔变得厚黄时表明自身的脾胃出现了问题，即变得湿热，脾胃湿热会导致皮肤变黄，而牛奶能够帮助改善皮肤活性，有着延缓衰老、使皮肤白嫩细腻的效果。
3.小米
生活中睡眠不足或不规律会导致体内器官无法得到调整，随之会出现各种问题，脾胃也不例外，此时就需要一些助眠的食物来帮助改善睡眠，小米营养丰富，其含有的色氨酸为谷类之首，有健脾和胃、安神的功效，是调理脾胃问题的不错选择。
舌苔能反应身体许多的病症，当舌苔变得厚黄时要注意及时进行调理，包括饮食、生活习惯等方面，避免病症加重。
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