眼部按摩的好处以及正确的方法是什么?

4/8/2022 4:24:22 PM发布

眼睛是我们非常重要的一个器官,正常的生活是少不了眼睛的,所以我们一定要好好地呵护爱护眼睛,而且眼睛周围的皮肤特别柔细纤薄,所以我们更需要注意。又加上现在的电子产品牢牢地“锁住了”我们的眼睛,导致我们的眼睛总是会出现疲劳的情况,那么就需要合理的按摩来缓解,本篇就将为大家介绍眼部按摩的好处以及正确方法是什么?下面一起来了解吧。


——眼部按摩的好处

1、缓解疲劳

合理的手法按摩眼部是可以起到缓解眼部疲劳的,尤其是对于长期盯着电子产品的人群来说,疲劳非常的严重,那么就需要进行一定的按摩处理。眼部按摩则可以有效改善眼组织的微循环情况,同时又可以增强细胞的新陈代谢,所以是保护眼睛的好方法。此外,合理的眼部按摩还可以促进睡眠,按摩可以放松脑部神经,起到促进面部血液循环的作用,从而改善睡眠啦。

缓解眼部疲劳

2、防止眼部浮肿

眼部按摩可以有效地预防和去除眼部的浮肿现象,特别是对于饮食饮水不当引起的眼周浮肿,可以采用正确的眼部按摩手法进行按摩,可以改善。


3、活化眼部肌肤

很多人都发现了眼下出现的黑眼圈,其实这也是一种淤堵的现象,那么我们是可以通过合理的按摩方法来改善的,眼部按摩可以加强眼部细胞的新陈代谢,提高睫状肌的调节能力,激活眼部细胞组织,让眼部的肌肤更加具有活力和弹性。从而起到消除黑眼圈,鱼尾纹和眼袋的效果,不过眼周的肌肤比较柔细纤薄,所以手法上一定要主要方法和力度的控制,不然会对眼周肌肤造成一个拉扯伤害哦。

活化眼部肌肤

——眼部按摩的方法

1、手指外部按摩

①用以中指和无名指按眼角为起点,从中间开始向外侧画圆圈进行按摩即可,其间注意力度,可以涂抹一些眼霜按摩,避免拉扯。


②先闭上眼睛,然后四根手指按住眼睛,以波浪式手法按揉眼球,注意力道适中,可以有效地解除眼睛疲劳。


2、眼保健操

主要有四步,提拉眼睑位,探天应穴,轮刮眼眶,轮刮眼眶、揉四白穴,对眼部进行按摩。

常做眼保健操

3、转动眼球

研究发现,经常转眼睛有提高视神经的灵活性、增强视力和减少眼疾的功效。


以上就是关于眼部按摩的好处与方法的相关介绍内容,合理地进行眼部按摩对眼睛的保护是非常不错的,但是日常我们还是要注意合理的用眼,避免长时间的看电子设备,这对眼睛的伤害是非常大的哦。

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