夏天出汗是好事还是坏事 这4处出汗可就不一定了

8/11/2022 5:22:58 PM发布

七月流火,骄阳虐人。三伏天里,人们都懒得动,一动一身汗,让人难受不已。那么就有一个问题:夏天出汗是好事还是坏事,其实,排汗的汗腺就相当于人体的“空调”,帮人体调节体内温度。温度高,汗腺会通过排汗的方式降温,避免出现感冒、皮肤病、失眠等症状。所以,夏季出一身健康的汗,本是有益无害。

有研究表明,高温下一个人如果进行体育运动或劳作,一日排汗的量能达到6~10L。而人体排汗部位基本集中在汗腺发达的地方,例如腋下、鼻子、额头、胸前的等。天热出汗本人之常情,出汗也能排除代谢废物,不过你可能不知道,并不是所有的天热出汗都是正常的。尤其是以下4处出现这种异常排汗,往往代表着我们身体处于疾病状态,需要留意。

1、额头出汗

额头出汗并不少见,而且大部分都是正常的,那么哪些情况是异常的呢?举个例子,你和家人都坐在沙发上,难道家人一切如常,而你的额头却满是汗,而且除了额头以外,其余并无汗水,这就是异常情况。一般来说,额头出汗可能是中医讲的“肝阳上亢”。可能大家对肝阳上亢这个病症不是很了解,肝阳上亢,就是由于肝肾阴亏,肾精不足,过多的肝阳上升而形成病症,主要呈现为上实下虚的状态。患者表现为目赤头痛头晕目眩,睡眠不好,还有额头出汗出现这种情况,大家也不要急,除了及时就医外,建议大家平常要保持平和的心境,控制好自我情绪,同时多喝一些枸杞茶,以平和肝阳。

额头出汗

2、鼻子出汗

鼻子出汗也是夏季我们常见出汗部位,但如果除了鼻头冒汗外,全身其他情况无异常,自身也不觉得热,即便是在冬天,也会出现这种情况,就要注意了。一般来说,这种情况在中医上讲属于“肺气不足”的表现。我们可以通过补充维生素C,适当运动提高自身免疫力和肺活力,改善肺部呼吸状态。同时,还可以每天坚持双手锤击双腿,畅通肺经,改善肺部状态。

3、上半身局部出汗

如果我们出现胸口汗多,其他局部地区几乎无汗排出,这就要考虑是“体内五脏不和”的表现了。而调节五脏最好是用食疗的方式,比如说可以适当选用一些养生粥类,或者是煲汤类,同时可以适当练八段锦、太极等强身健体。

上半身局部出汗

4、偏身出汗

偏身出汗主要表现为左半身或者右半身出汗,包括左上半身、右上半身;或者左上下半身、右上下半身。一般来说,偏身出汗,是中风(脑卒中)前的先兆,表示血运已经不是很畅通了。事实上,很多中风导致偏瘫的病人,也很容易出现偏身出汗的现象,而且出汗的皮肤较凉,汗水较清。这种情况要及时予以重视,有汗液要及时处理,以免造成各类压疮、形成皮损对身体健康维护不利。

除了以上几种出汗异常外,还有一些病理情况,比如某些肺结核患者,可能睡觉时出汗比较多,也就是盗汗,表示他们免疫力下降。总之面对这些异常出汗,我们一定要保持高度的警惕,及时就医,了解真实情况。同时注意个人卫生,及时清除汗液,更换衣物,保持自身舒适。夏季随时补充水分,尤其是大量出汗时,我们也要及时补水,以免液体流失过多导致口渴或者是其他循环改变,对我们的心脑血管系统不利。

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